Como organizar uma sessão de colheita de sangue na sua Empresa ou Instituição

As empresas e instituições desenvolvem cada vez mais uma cidadania ativa e um papel social mais premente. A promoção e organização de uma sessão de colheita de sangue na sua empresa ou instituição é uma atividade cujo envolvimento de todos os trabalhadores e colaboradores é evidente, que incentiva e fortalece o espírito de equipa, além de toda a vertente social e de promoção de hábitos saudáveis que abrange. É uma óptima sugestão de Verão para desenvolver com a sua equipa. saiba como: 

Contacte o Centro de Sangue e da Transplantação da sua área geográfica:
Este contacto pode ser feito por telefone ou e-mail. Envie o nome da sua Instituição, contactos e número de candidatos à dádiva e outras informações que considere relevantes para a realização da Sessão de Colheita, como por exemplo data e horário pretendido.

Será posteriormente contactado pelo Serviço de Promoção da Dádiva, que o informará das condições de viabilização da ação. Caso, haja uma resposta positiva de ambas as partes, será marcada uma visita às vossas instalações com um profissional da Promoção da Dádiva.

Nesta reunião, será acordado a data e horário e ainda avaliadas as condições do espaço (este deve ser arejado, ter iluminação adequada, acesso a sanitários, etc.). Durante este encontro será também articulada toda a logística, bem como a estratégia de divulgação junto dos potenciais dadores.


No dia da Sessão de Colheita uma equipa multidisciplinar do Centro de Sangue e da Transplantação desloca-se à instituição para realizar a Colheita de Sangue. 


Seguem as etapas e o material que será necessário para que esta possa acontecer:

Inscrição de Dadores - existência de 1 mesa, 2 cadeiras e tomada elétrica para computadores portáteis;

Triagem Clínica - existência de 1 mesa, 2 cadeiras e tomada elétrica para computadores portáteis. O local definido tem que garantir a privacidade da entrevista. Pode-se recorrer a biombos.

Colheita de Sangue - existência de 2 mesas, 2 cadeiras e tomada elétrica para computadores portáteis. É importante que o chão não seja alcatifado (seja lavável). Esta é a fase da Sessão de Colheita que requer mais espaço.

Pequena refeição - existência de 2 mesas, 4 a 6 cadeiras e tomada de corrente elétrica. A pequena refeição é assegurada pela equipa do Centro de sangue e da Transplantação.

O n.º de mesas e cadeiras pode variar, de acordo com a previsão de candidatos à dádiva.

Se desejar organizar uma Colheita de Sangue na sua Instituição ou localidade, contacte o Instituto Português do Sangue e da Transplantação ou o centro da sua área geográfica.

Fonte

RECOMENDAÇÕES PARA ENFRENTAR O CALOR!

A DGS emitiu 10 recomendações para a população, nomeadamente para as crianças e os idosos com mais de 75 anos e portadores de doenças crónicas:

1. Procurar ambientes frescos ou climatizados mesmo durante a noite. Evitar a exposição directa ao sol, principalmente entre as 11 e as 18 horas;

2. Aumentar a ingestão de água ou de sumos de fruta natural mesmo durante a noite. Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;

3. Dar atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor - doentes crónicos, idosos, crianças, grávidas e trabalhadores com actividade no exterior;

4. Doentes crónicos ou sujeitos a dieta com restrição de líquidos devem seguir as recomendações do médico assistente ou da Linha 808 24 24 24;

5. Visitar e acompanhar os idosos, em especial os que vivem isolados. Assegurar a sua correta hidratação e permanência em ambiente fresco;

6. Assegurar que as crianças consomem frequentemente água ou sumos de fruta natural e que permanecem em ambiente fresco. As crianças com menos de 6 meses não devem estar sujeitas a exposição solar;

7. As grávidas deverão ter cuidados especiais: moderar a actividade física, evitar a exposição direta ou indirecta ao sol e garantir ingestão frequente de líquidos;

8. Utilizar protector solar com factor igual ou superior a 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas e após os banhos na praia ou piscina, que não devem ser frequentadas entre as 11 horas e as 15 horas;

9. Utilizar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com protecção ultravioleta. Escolher horas de menor calor para viajar de carro. Não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol;

10. Evitar actividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente laborais, desportivas e de lazer no exterior.


Fonte: www.dgs.pt 

Nestas férias vou salvar uma vida! Vou dar sangue!

O período de férias trás o descanso desejado e merecido a todos, mas os problemas de saúde e urgências médicas não escolhem épocas, nem dias e, mesmo nestes momentos surgem e necessitam uma resposta adequada e imediata. A altura de Verão corresponde habitualmente a uma época crítica em termos de dádivas de sangue, o que pode colocar em risco a vida de quem precisa. O Projeto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas de Campo Maior apresenta-lhe uma proposta para este Verão: 


Dedique um pouco do seu tempo livre a salvar uma vida!
Dê sangue!

Destine pouco mais de 30 minutos do seu tempo livre de um só dia, informe-se dos locais de recolha na sua área geográfica e dê sangue. Incentive familiares e amigos a seguirem-lhe o exemplo. É um pequeno e simples gesto que salva vidas. 

NESTAS FÉRIAS VOU SALVAR VIDAS!
VOU DAR SANGUE!

Como organizar uma sessão de colheita de sangue:
http://ipsangue.org/ipsangue2011/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=6&Itemid=15

Precauções de Verão... Calor e radiações Ultravioletas (raios UV)

Este início de Verão tem sido incerto, mas o calor parece finalmente ter chegado, com temperaturas regulares entre os 35ºC e os 40ºC . Contudo, com a sua chegada também se impõem medidas de proteção adicionais. Como é habitual nesta época, o Projeto Escola Saudável alerta para os perigos do extremo calor e da exposição a índices de radiação ultravioleta muito elevados, que envolvem sérios riscos para a saúde.

Consulte o dossiê especial Verão no sítio eletrónico da Direção Geral de Saúdewww.dgs.pt 



Consulte os alertas de índices de radiação ultravioleta 

Quando o índice atinge o valor 11 ou superior é considerado haver «perigo» para a saúde e é recomendado às pessoas que não saiam de casa ou se exponham o mínimo possível ao sol.

Quando os valores variam entre oito e 10, é pedido «cuidado» e aconselhado o usos de óculos de sol com proteção para os raios ultravioletas, chapéu, camisola, guarda-sol, creme protetor solar e se evite ao máximo expor as crianças à radiação.


RECOMENDAÇÕES À POPULAÇÃO: 


Notícias de alertas:


Alimentação para a preparação dos Exames Nacionais

Tal como em anos anteriores, o Projeto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas de Campo Maior  (PES) deseja a todos os estudantes que vão realizar Provas Finais e Exames, bons desempenhos e o melhor sucesso escolar. Também é habitual deixar algumas sugestões saudáveis para que o trabalho seja mais rentável e ajude de igual modo a melhorar os resultados escolares (vide http://pescm.blogspot.pt/search/label/exames). 

O jornal Público apresenta na sua edição online um artigo escrito com colaboração de especialistas de várias áreas (é uma reedição de 2007), que além de importantes conselhos relativos à forma de organizarem a gestão do estudo e descanso, aborda de forma muito completa a questão da alimentação e explica como ela pode ser preponderante na influência dos desempenhos e consequentes resultados escolares. Apresenta, inclusivamente, uma proposta de ementa semanal muito interessante.

O PES, como sugestão saudável para ajudar os estudantes na preparação das suas provas e exames, propõe a leitura atenta deste artigo e o seguimento das suas recomendações.

artigo do jornal Público pode ser lido em: http://www.publico.pt/n1596104 

A ementa semanal proposta pelo jornal Público

Uma mente sã, num corpo são!


Dia Mundial Sem tabaco - 31 de Maio de 2013

Hoje é o Dia Mundial Sem Tabaco e imagina sequer quantas pessoas já terão morrido hoje por causa do tabagismo?

Os estudos continuam a apontar resultados conclusivos sobre os malefícios do consumo do tabaco e a Organização Mundial de Saúde (OMS) sugere a proibição total de qualquer tipo de publicidade ao tabaco. 

Reflita sobre estes dados e, caso ainda fume, saiba que cerca de 45% dos portugueses fumadores já deixaram este vício.

DEIXE DE FUMAR ANTES QUE SEJA TARDE!

SEMANA MUNDIAL DA SEGURANÇA RODOVIÁRIA DAS NAÇÕES UNIDAS - AÇÕES EM CAMPO MAIOR

O Grupo de Jovens Promotores de Saúde de Campo Maior e o Posto Territorial da GNR de Campo Maior, desenvolveram atividades de sensibilização junto de peões e condutores no âmbito da 2.ª Semana Mundial da Segurança Rodoviária das Nações Unidas. O Projeto Escola Saudável e o Factor V do Agrupamento de Escolas de Campo Maior também integraram esta parceria e participaram no conjunto de ações, que apesar das muitas valências que a prevenção rodoviária pode contemplar, este ano se focalizou essencialmente na segurança dos peões e segurança rodoviária urbana por serem os temas de destaque contemplados pela ONU.

Cerca de 25% das mortes por sinistralidade rodoviária são peões. No ano passado, em Portugal, morreram 98 peões, a maioria em perímetro urbano. 

O Grupo de Jovens Promotores de Saúde de Campo Maior e os Militares da GNR desenvolveram  ações junto da população, apelando à responsabilidade e necessidade de termos um comportamento proactivo na minimização de riscos e promoção da segurança rodoviária.

Na manhã 6 de Maio realizaram-se ações de sensibilização junto das 4 escolas de 1.º ciclo da vila e do Jardim Infantil Despertar, distribuindo panfletos, falando com condutores, peões e alunos e registando para estatística, potenciais situações de risco, como por exemplo, o estacionamento em 2.ª fila e junto das passadeiras, o que dificulta a visibilidade sobre os peões e potencia o risco de atropelamento, a falta de sistemas de retenção adequados (cadeirinhas) ou o seu não uso, etc. No registo estatístico de irregularidades realizado nos vários locais, verificaram-se 27 situações de estacionamento ou paragem irregular, incluindo estacionamento em cima da passadeira, 85 situações relacionadas com sistemas de retenção (cintos de segurança e "cadeirinhas"), incluindo vários casos em que as crianças não usavam qualquer sistema de retenção e até viajando no lugar da frente e 7 ocasiões em que velocidade dos automobilistas não seria a adequada para a proximidade de estabelecimentos escolares (e, principalmente, sendo hora de grande tráfego pedonal com crianças).  

Destaca-se a negligência de um número elevado na preocupação com o transporte de crianças, "facilitando" com a "fraca desculpa" de que o trajeto é muito curto. Porém, os número revelam que a grande maioria dos acidentes rodoviários com consequências muito graves para crianças ocorrem em trajetos muito curtos (inferiores a 2 Km) e a velocidade moderada, por ser quando não se tomam as devidas precauções e qualquer pequeno percalço, é o suficiente para a criança ser "cuspida" e ter traumatismos graves a muito graves. Apesar das abordagens pedagógicas e de sensibilização efetuadas, quer pelos Jovens Promotores de Saúde, quer pelos militares da GNR junto destes automobilistas e pais, tem continuar-se a agir-se de forma a reduzir-se de forma significativa esta perigosa prática, incluindo outras modalidades de intervenção no âmbito da segurança rodoviária.

No final de tarde/início da noite 10 de Maio desenvolveram-se ações de sensibilização em locais habituais de caminhada, como a variante, muito usada ao final da tarde/início da noite, alertando o uso de coletes refletores e outros recursos, de forma a que estes peões enquanto praticam as suas atividades físicas sejam  facilmente avistados por automobilistas. Também se sensibilizou para o cumprimento de outras regras de prevenção, como é por exemplo a forma de caminhar na estrada. Os condutores também foram abordados, no sentido de alertar para a necessidade de circularem com precaução e de respeitarem os limites de velocidade. Em ambas as situações, além de curtas conversas de sensibilização, também se distribuíram  panfletos informativos a um total de 36 automobilistas, de 8 ciclistas e 37 peões, em que a maioria realizava caminhadas.











A SEGURANÇA RODOVIÁRIA É UMA RESPONSABILIDADE DE TODOS!
CUMPRA A SUA PARTE!

JOGOS TRADICIONAIS NO MÊS DO CORAÇÃO

Pelo 3.º ano consecutivo, o Projeto Escola Saudável em Parceria com o Grupo Disciplinar de Educação Física, promovem a realização de um conjunto de jogos tradicionais junto dos nossos alunos, incentivando a prática de atividade física, sensibilizando para os seus benefícios, nomeadamente, em termos cardiovasculares, além do caráter social e espírito de equipa que também desenvolvem. O sedentarismo, associado aos frequentes erros alimentares, são dos fatores de risco mais presentes na população jovem e que importa serem contrariados.

Este ano letivo, o palco destas jornadas de jogos tradicionais mudou, tendo-se realizado no passado dia 10 de maio num campo relvado do parque desportivo da vila, gentilmente cedido pela autarquia. As atividades destinaram-se aos alunos do 6.º ano, que circularam por várias estações - num conjunto de 15 tipos de jogos tradicionais - dinamizadas por alunos do secundário dos cursos profissionais de Técnicos de Apoio à Gestão Desportiva e Técnicos de Processamento e Controlo da Qualidade Alimentar também deste agrupamento de escolas. 

Foi uma manhã dinâmica, saudável, de promoção da atividade física para benefício do coração. As imagens falam por si.

MOVIMENTO PELA DIABETES - PARTICIPAÇÃO DA ESCOLA BÁSICA 2 SÃO JOÃO BAPTISTA.

Associação Protetora dos Diabéticos de Portugal e a Sociedade Portuguesa de Diabtetologia, no âmbito do projeto " Escolas em Movimento pela Diabetes", promovem uma forma pedagógica e divertida de educarem as nossas crianças para a problemática da diabetes e, em simultâneo, a possibilidade das escolas angariarem 2.000€ em material para equipar o ginásio e um Dia em Movimento na escola, com muitas surpresas..

A nossa Escola Básica 2 São João Baptista participou nesta iniciativa, através da criação de um pequeno vídeo, com duração inferior a 3 minutos, sobre o tema "Alimentação saudável e exercício físico para ajudar a prevenir a Diabetes". Para a nossa escola poder ganhar algum material, necessita da sua ajuda.

Venha ao endereço eletrónico da página "Escolas em Movimento pela Diabetes (http://www.movimentopeladiabetes.pt/escolas-microsite/videos/38.aspx) , veja o vídeo dos nossos alunos e vote. Ajude a nossa Escola a ganhar equipamentos desportivos para os nossos alunos.

VEJA O VÍDEO DOS 
NOSSOS ALUNOS E VOTE!

AJUDE A VENCER A DIABETES!

PARA VOTAR, CARREGUE NO LINK:

Semana Europeia da Vacinação 2013 - 22 a 27 de abril

Decorre de 22 a 27 de abril a Semana Europeia da Vacinação. A vacinação é considerada, entre todas as medidas de saúde pública, a que melhor relação custo-efetividade tem evidenciado. Em Portugal, o Programa Nacional de Vacinação (PNV) foi implementado em 1965, de forma universal e gratuita para todas as pessoas presentes no país. A sua aplicação, com a mesma metodologia, durante 48 anos, permitiu controlar ou eliminar as doenças abrangidas pela vacinação, contribuindo para melhorar muito o panorama da saúde no âmbito das doenças infeciosas. 

As vacinas ajudam o sistema imunitário porque, através da administração de componentes (antigénios) importantes dos vírus ou bactérias que provocam determinada doença, é acionada uma resposta com formação de anticorpos.

Através deste processo, a vacinação faz com que o sistema imunitário responda rápida e eficazmente a um contacto posterior com a doença, prevenindo-a.

O Plano Nacional de Vacinação foi sofrendo ao longo da sua história uma evolução a par do avanço científico e tecnológico no domínio das ciências médicas. Atualmente, de acordo com uma larga maioria de especialistas, nomeadamente no âmbito da pediatria, urge nova atualização do PNV, com a introdução da vacina anti-pneumocócica, que ajudaria a prevenir doenças como pneumonia e meningite de gravidade elevada.

Tenha as suas vacinas e 
as de toda a família em dia. 
Proteja-se! não custa nada!

Fontes:

Para saber mais:

IRS saudável - somos solidários em tempos de crise

Nesta altura do ano, os portugueses fazem contas por causa do IRS e, numa época de crise financeira que assola transversalmente a sociedade e todos os setores, as preocupações são acrescidas. Mas os portugueses já demonstraram por inúmeras vezes, que mesmo em dificuldades, não esquecem o sentido de solidariedade e de ajuda ao próximo.

 Desde que existe essa possibilidade, já foram entregues a diversas instituições de solidariedade social milhões de euros por cidadãos anónimos, que fazem reverter 0,5% das suas contribuições de IRS para estas nobres causas. 

Ao abrigo da Lei 16/2001 (artigo 32 números 4 e 6) os contribuintes podem consignar 0,5% do imposto liquidado a IPSS e outras instituições reconhecidas pelo Estado, apoiando o trabalho desenvolvido pelas mesmas.

Existem várias entidades que podem ser ajudadas  com esta medida, como é o caso da Liga Portuguesa Contra o Cancro, a Fundação Portuguesa do Pulmão, a Fundação Portuguesa de Cardiologia, entre muitas outras.

 LIGA PORTUGUESA CONTRA O CANCRO

FUNDAÇÃO PORTUGUESA O PULMÃO

FUNDAÇÃO PORTUGUESA DE CARDIOLOGIA

NÃO GASTA NADA E PODE AJUDAR QUEM PRECISA.
NÃO DEIXE ESCAPAR ESTA OPORTUNIDADE DE SER SOLIDÁRIO!

FAÇA UM IRS SAUDÁVEL!

Abril, mês do Pulmão no Ano Mundial da Qualidade do Ar

Este mês de abril é dedicado ao Pulmão, o que é assinalado pela Fundação Portuguesa do Pulmão, que desenvolve um concurso escolar, com várias valências, que visa abordar assuntos sérios de forma lúdica. Este concurso intitula-se "Respira livremente, defende os teus pulmões" e decorre até maio deste ano. 

A relação de interdependência que existe no organismo entre o sistema circulatório e respiratório aparece nesta sequência de 2 meses, dedicados aos órgãos nobres destes respetivos sistemas órgãos: abril, mês do pulmão e, tradicionalmente, maio, mês do coração.


Fontes:

Concurso Escolar: "Respira livremente, defende os teus pulmões"

DIA MUNDIAL DA VOZ - 16 DE ABRIL DE 2013

A voz é um instrumento precioso de comunicação, que no ensino, torna especial importância para todos os seus intervenientes. Por vezes, surgem vários problemas associados a alterações da voz devido à sua utilização, com esforços vocais além do limite, o que em norma é transitório. Porém, quando as alterações são mais prolongadas, deve recorrer-se a ajuda especializada de forma a não surgirem complicações. 

Portugal surge como o 3.º país europeu com maior número de casos de cancro da laringe por ano. São números assustadores, em que 99% dos casos estão diretamente relacionados com hábitos tabágicos e alcoólicos. São dados que não devemos menosprezar e sobre os quais todos devemos refletir.

Dia Mundial da Voz assinala-se a 16 de abril e o tema do deste ano é:
 "Faça com que a sua voz seja ouvida!"
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Para saber mais sobre o tema:
http://www.diamundialdavoz.com/site_dmv/home.asp 
https://www.sporl.pt/default.aspx
http://www.publico.pt/n1591276 

DIA INTERNACIONAL DO CAFÉ - 14 DE ABRIL DE 2013

Hoje, 14 de abril de 2014, celebra-se o Dia Internacional do Café. O café, quer como bebida, quer como matéria-prima em vários produtos alimentares, é uma das substâncias mais consumidas no mundo. A nossa vila de Campo Maior é sobejamente conhecida pela sua importantíssima indústria de café e, como tal, este dia tem um significado especial, que vai além da sua importância económica e social. Tem também, o seu lado afetivo.

As propriedades do café são imensas e cada vez se fazem mais estudos sobre a influência dos seus componentes na saúde (quer efeitos positivo, quer efeitos negativos), tendo-se investigado inclusivamente, a sua aplicação terapêutica e profilática em várias áreas da medicina, que passam por exemplo, pela neurologia, cardiologia, dermatologia, hepatologia, entre outras. 
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Projeto Escola Saudável, neste Dia Internacional do Café de 2013, apresenta duas sugestões de leitura - dois artigos de especialistas médicos de várias áreas sobre os mitos associados ao café, aos seus reais benefícios e também malefícios. Durante a próxima semana, de segunda a sexta, dispense um pouco do seu tempo livre e visite o Museu do Café e conheça um pouco da  História deste produto natural.


As nossas sugestões de leitura:
- Artigo de Médicos de Portugal 

- Artigo de Ciência Hoje

Publicação anterior sobre café e saúde.