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Precauções de Verão... Calor e radiações Ultravioletas (raios UV)

Este início de Verão tem sido incerto, mas o calor parece finalmente ter chegado, com temperaturas regulares entre os 35ºC e os 40ºC . Contudo, com a sua chegada também se impõem medidas de proteção adicionais. Como é habitual nesta época, o Projeto Escola Saudável alerta para os perigos do extremo calor e da exposição a índices de radiação ultravioleta muito elevados, que envolvem sérios riscos para a saúde.

Consulte o dossiê especial Verão no sítio eletrónico da Direção Geral de Saúde: www.dgs.pt 



Consulte os alertas de índices de radiação ultravioleta 

Quando o índice atinge o valor 11 ou superior é considerado haver «perigo» para a saúde e é recomendado às pessoas que não saiam de casa ou se exponham o mínimo possível ao sol.

Quando os valores variam entre oito e 10, é pedido «cuidado» e aconselhado o usos de óculos de sol com proteção para os raios ultravioletas, chapéu, camisola, guarda-sol, creme protetor solar e se evite ao máximo expor as crianças à radiação.


RECOMENDAÇÕES À POPULAÇÃO: 


Notícias de alertas:


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A luta contra o cancro - uma guerra infindável!

No último mês, o tema cancro tem tido papel de destaque nos vários órgãos de comunicação social, bem como na nossa página do facebook, com especial incidência aquando do DIA MUNDIAL DA LUTA CONTRA O CANCRO, assinalado no passado dia 4 de fevereiro, cujo lema foi "Sabias que...?". Mais do que informar, o propósito de consciencializar e educar está vincado neste lema para 2013.

Os mais atentos e interessados na temática das doenças oncológicas, certamente terão sentido um misto de emoções e sentimentos. Alegres e entusiasmados com a divulgação dos resultados de alguns ensaios clínicos, de novas terapêuticas e métodos de diagnóstico, mas também frustrados e irados com o número de novos casos de cancro por ano, que não para de aumentar, e com os vários estudos que apontam para uma deficiente organização e má preparação da maioria dos países, incluindo o nosso, no combate contra o cancro. Dados recentes da OMS apontam para que a doença esteja a fugir ao "controlo" e que as medidas definidas na luta contra o cancro não funcionam.

Então, o que é certo? 

O cancro é um assunto de TODOS, sem qualquer tipo de diferenciação.

Cerca de um terço dos casos de cancro são devidos a riscos passíveis de serem controlados, como o tabagismo, hábitos alcoólicos, erros alimentares, entre outros.

O cancro não é só um problema de saúde, mas também de implicações sociais, económicas, de desenvolvimento e de direitos humanos.

Vários cancros, principalmente quando diagnosticados precocemente, podem ter tratamentos que visam a cura.

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Para saber mais sobre a LUTA CONTRA O CANCRO, visite:

Liga Portuguesa Contra o Cancro: 

4 Mitos sobre o cancro: 

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A gripe sazonal - o que fazer para prevenir e cuidar?


O Sistema Nacional de Vigilância da Gripe foi ativado em outubro de 2012 e funcionará até maior de 2013. No âmbito do Programa Nacional de Vigilância da Gripe foram notificados laboratorialmente, até à 2.ª semana de 2013,  197 casos de síndroma gripal (SG), mas existem indicadores de que a atividade gripal irá talvez intensificar-se durante as próximas semanas. 

No comunicado de dia 16 de janeiro do Sr Diretor Geral de Saúde esse facto é referido, relembrando da especial importância da vacinação atempada e de quais os grupos de risco que devem tomar especiais precauções (destacam-se idosos, crianças e doentes crónicos).

 A gripe é uma doença viral aguda, que afeta principalmente as vias respiratórias. Caracteriza-se por:

 Início súbito
       + 
1 dos seguintes sintomas sistémicos:
                                     - Febre ou febrícula,
                                     - Mal-estar, debilidade, prostração,
                                     - Cefaleia,
                                     - Mialgias ou dores generalizadas,
       + 
1 dos seguintes sintomas sistémicos:
                                     - Tosse,
                                     - Dor de garganta ou inflamação da mucosa nasal ou  faríngea sem sinais, respiratórios relevantes,
                                     - Dificuldade respiratória
Como principais medidas para prevenção da gripe, além da vacinação, toma especial importância a higiene das mãos (lavar as mãos com frequência) e evitar o contacto de pessoas com a doença.

 Caso este doente com síndroma gripal, deve cuidar-se e tomar também especial cuidado para evitar transmitir a gripe.
Assim, se estiver com gripe...

...CUIDE-SE

• Fique em casa, em repouso;
• Não se agasalhe demasiado;
• Meça a temperatura ao longo do dia;
• Se tiver febre pode tomar paracetamol (mesmo as crianças). Não dê ácido acetilsalicílico (aspirina, aspegic, etc.) às crianças;
• Se está grávida ou amamenta não tome medicamentos sem falar com o seu médico;
• Utilize soro fisiológico para a obstrução nasal;
• Não tome antibióticos sem recomendação médica. Não actuam nas infecções virais, não melhoram os sintomas nem aceleram a cura;
• Beba muitos líquidos: água e sumos de fruta;
• Se viver sozinho, especialmente se for idoso, deve pedir a alguém que lhe telefone regularmente para saber como está.


... EVITE TRANSMITIR A GRIPE

• Reduza, na medida do possível, o contacto com outras pessoas;
• Lave frequentemente as mãos com água e sabão. Caso não seja possível, utilize toalhetes;
• Use lenços de papel de utilização única (deite nos sanitários ou no lixo comum);
• Ao espirrar ou tossir proteja a boca com um lenço de papel ou com o antebraço; não utilize as mãos
FONTES:
- Direção Geral de Saúde: www.dgs.pt
- Boletim de vigilância epidemiológica da gripe - Instituto nacional da Saúde Dr. Ricardo Jorge: http://www.insa.pt/sites/INSA/Portugues/Documents/Gripe2.pdf?cpp=1 
- Microsite da Gripe da DGS: http://www.dgsaude.min-saude.pt/gripe2008/gripe.html 
- Panfletos da gripe:
http://www.dgsaude.min-saude.pt/gripe2008/pdf_panfleto_gripe_cores.pdf 
http://www.dgsaude.min-saude.pt/gripe2008/pdf_panfleto_gripe_bw.pdf

- Revista Prevenir no Sapo Saúde: http://saude.sapo.pt/saude-medicina/medicacao-doencas/doencas/gripe.html 
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SAÚDE ORAL E BIBLIOTECAS ESCOLARES - PROJETO SOBE

O PROJETO SOBE é uma inciativa da Direcção Geral da Saúde, do Plano Nacional de Leitura e da Rede de Bibliotecas Escolares criada este ano letivo, no mês de setembro, que visa conciliar várias vertentes, de forma integrada, promovendo a saúde oral junto da população escolar. 

O projeto SOBE constitui-se como uma iniciativa inovadora, dinâmica, útil, facilitadora da aprendizagem e promotora da universalização dos cuidados efetivos de saúde oral, propondo-se aos seguintes desafios:
  • Aumentar a qualidade da divulgação e informação sobre saúde oral
  • Incrementar parcerias com as escolas e outras instituições
  • Consciencializar as famílias para a importância desta área da saúde
  • Fazer prevenção da saúde oral, cada vez mais precoce, junto das crianças de todo o tecido social
  • Gizar estratégias de promoção da leitura e da escrita tomando como pretexto o desenvolvimento do programa de prevenção da saúde oral

O objetivo final do projeto é permitir aos alunos que, com pretexto no desenvolvimento deste programa de saúde oral, adquiram motivação extra para aprender e praticar a linguagem, a leitura, a escrita e as capacidades matemáticas e criativas.

Ainda neste mês de novembro estão previstas entregas de kits pedagógicos nas bibliotecas escolares do país.

O conjunto de materiais que compõe o Kit pretende suscitar a vontade dos estudantes para explorarem o mundo da saúde oral, de forma autêntica, com meios divertidos e favorecendo o cruzamento de vários domínios de competência e de conhecimentos.
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Para saber mais sobre...

- Projeto SOBE: http://www.sobe.pt

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Escola e a sua componente social e cívica.

A escola é uma fonte de saber e de educação. A educação é um dos pilares da sociedade, que é "coisa viva", que teima em evoluir. Evolução essa, que nem sempre segue o trajeto desejado... mas o que é certo... é que mudou. Mesmo dentro, dos alegados exemplos "clássicos"... aqueles que sempre existiram ou sempre se fizeram, algo mudou. Mudou a forma, as modalidades, a frequência com que se fazem, a intensidade... até o modo como os sentimos se alterou, porque a nossa personalidade individual e social também mudou.

Sempre houve bullying, é verdade. Mas isto significa o quê? Que sempre esteve certo, ou que sempre esteve errado? Pois... esta também é clássica!

A violência física e verbal nas escolas, locais de trabalho, na Internet existem, são mais frequentes do que se desejava e supõe, mas são uma realidade a maioria das vezes camuflada por variadíssimos motivos. Normalmente, estes fenómenos apenas ganham notoriedade por acontecimentos infelizes e fatais, como são exemplo o do rapaz que morreu afogado em Mirandela (vide http://pescm.blogspot.pt/2010/03/bullying-nas-escolas-dados-apontam-para.html), ou o recente caso de Amanda Todd, a jovem canadiana que se suicidou por ser vítima de ciberbullying durante 3 anos (vide http://www.publico.pt/Sociedade/jovem-pos-fim-a-vida-apos-tres-anos-de-bullying-com-fotografia-onde-estava-nua-1567928).

Nos últimos anos têm sido tornado públicos vários estudos, oriundos de várias entidades, governamentais ou não, cujos dados devem ser sinais de alarme. No passado mês de setembro, através da sua revista PROTESTE, a A Associação de Defesa do Consumidor DECO publicou os resultados de um estudo, que revela situações e dados interessantes, incluindo por exemplo, referências ao fenómeno de mobbing, que é fenómeno muitas vezes desprezado e que se refere ao bullying nos contextos de trabalho. Este artigo pode ser consultado na íntegra através do link: https://docs.google.com/open?id=0Bzidppp8A79sZUJ4a1htTUY2ZlU
Salientam-se alguns dados relevantes deste estudo da DECO, não deixando de aconselhar a leitura integral do artigo. Este estudo decorreu durante o mês de novembro de 2011 (tem um ano) e baseou-se na aplicação de um questionário a uma amostra representativa da sociedade portuguesa, a pessoas com idades compreendidas entre os 18 e 64 anos de idade. 32% dos inquiridos pela DECO afirmaram já terem sido vítimas de bullying.


 

 

Portal do Bullying:
- http://www.portalbullying.com.pt/


Publicações anteriores sobre o tema:

- http://pescm.blogspot.pt/search/label/bullying
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Dia Europeu da obesidade - 19 de maio de 2012

No dia 19 de maio de 2012 assinala-se o Dia Europeu da Obesidade. A obesidade e excesso de peso ganham cada vez maior relevância, constituindo um grave problema de saúde pública, já com elevada expressão no nosso país. Em Portugal, um terço da população infantil tem excesso de peso e por este motivo, a OBESIDADE é considerada a epidemia do séc. XXI. Esta problemática também se enquadra no tema de saúde central deste mês de maio, o coração, visto que a obesidade e excesso de peso constituem um dos maiores fatores de risco para as doenças cardiovasculares, que por sua vez, são a principal causa de morte nos países industrializados.

No âmbito do Dia Europeu da obesidade, a Associação Portuguesa contra a obesidade Infantil lançou um vídeo, narrado pelo ator Ricardo Carriço, sobre o preocupante panorama português. 


Durante 6 minutos, o vídeo alerta para os números atuais da obesidade infantil em Portugal e agrupa vários estudos sobre possíveis causas desta doença. É referido ao longo deste vídeo que 32% das crianças com menos de 8 anos tem excesso de peso ou obesidade infantil, apenas 40% pratica atividades desportivas extracurriculares, 60% nunca come fruta fresca e mais de 90% consome fast-food e bebidas açucaradas pelo menos 4 vezes por semana. O vídeo apresenta ainda a solução para inverter esta situação, sensibilizando para a importância da adoção de hábitos mais saudáveis pelas crianças portuguesas como forma de prevenir e combater este problema de saúde pública.

O combate ao sedentarismo é uma das principais armas contra a obesidade. 
Pela vossa saúde... "mexam-se"!

Inscrições na 2.ª edição da corrida da criança: http://www.corridadacrianca.com/


logoFontes: 
- http://www.apcoi.pt
- http://www.apcoi.pt/video2012/
- http://www.apcoi.pt/obesidade-infantil/


Notícias relacionadas com o tema:
- http://saude.sapo.pt/noticias/saude-em-familia/obesidade-afeta-45-milhoes-de-criancas-em-todo-o-mundo.html
- http://saude.sapo.pt/noticias/peso-nutricao/obesidade-infantil-2.html
- http://www.rtp.pt/noticias/index.php?article=552432&tm=8&layout=122&visual=61
- http://saude.sapo.pt/noticias/peso-nutricao/portugal-e-um-dos-paises-europeus-com-maior-indice-de-obesidade-infantil.html
- http://saude.sapo.pt/noticias/peso-nutricao/apcoi-e-embaixada-americana-juntas-contra-a-obesidade-infantil.html
- http://saude.sapo.pt/noticias/saude-em-familia/apcoi-lanca-video-sobre-obesidade-infantil-em-portugal.html
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Dia Mundial da Hipertensão - 17 de maio de 2012

Neste mês de maio dedicado ao coração, são os férteis os dias que assinalam temáticas relacionadas com as doenças cardiovasculares, nomeadamente, que constituem fatores de risco. Amanhã, dia 17 de maio assinala-se o Dia Mundial da Hipertensão, que está a ter cada vez maior expressão na população jovem, em grande parte, devido a erros alimentares, que são frequentes e recorrentes. Não podemos dissociar estes dados com os números assustadores da obesidade infantil em Portugal, cujo dia também se assinala dois dias depois (a 19 de maio). São evidências da necessidade de mudarmos os nossos hábitos de vida.

A hipertensão vai matando silenciosamente e quando se torna ruidosa... em regra... a situação fica muito complicada.

o Dia Mundial da Hipertensão  é divulgado mundialmente pela World Hypertension League, e este ano sob o lema “Estilo de vida saudável, Pressão Arterial saudável”. O tema das comemorações deste ano foca a questão da importância de ter estilos de vida saudável e de que forma podem estes contribuir, consequentemente, para uma pressão arterial saudável. Exercícios e rastreios marcam o Dia Mundial da Hipertensão um pouco por todo o país.

Notícias sobre hipertensão:
 
Sociedade Portuguesa de Hipertensão: http://www.sphta.org.pt/pt/default.asp

Vigie a sua tensão arterial
 com regularidade!
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Dia Europeu do Melanoma (Dia do Euromelanoma) - 9 de maio

O dia 9 de maio assinala o dia do Euromelanoma 2012. Esta iniciativa enquadra-se numa campanha europeia para a prevenção do cancro cutâneo que tem como objectivo dar informação a todos os cidadãos sobre como prevenir a doença, como fazer um diagnóstico precoce e quais os tratamentos disponíveis. O cancro cutâneo tem sido dos que mais tem aumentado a sua incidência em Portugal, com mais de 10 mil novos casos por ano e, em faixas etárias cada vez mais novas. 

O uso dos solários é um dos grandes fatores de risco que tem contribuído para este aumento do cancro cutâneo, pois “são fontes de ultravioletas potentes” que aumentam “exponencialmente” o risco de cancro de pele.

O diagnóstico precoce, como em todos os carcinomas, é importantíssimo para um combate bem sucedido a esta grave doença, com particular atenção à alteração dos sinais da pele ou ao aparecimento de novos, sublinhando que quando se trata de alguém de pele clara, olho claro ou cabelo claro a atenção deve ser redobrada.

As medidas preventivas continuam a ser fundamentais, como evitar a exposição solar nas horas de maior calor, reforçar o protetor no máximo de duas em duas horas, usar chapéu, óculos de sol, roupa de algodão, de preferência de manga comprida, e ter particular atenção aos medicamentos que possam potenciar a fotossensibilidade, como os antibióticos ou os anti-inflamatórios.

No Dia do Euromelanoma, a 09 de Maio, vão ser feitos rastreios gratuitos em cerca de 30 serviços de dermatologia de norte a sul do país.

O Sol é nosso amigo, mas proteja-se e 
não faça dele o seu inimigo!

Para saber mais sobre o cancro cutâneo:
- http://www.apcancrocutaneo.pt/
- http://saude.sapo.pt/noticias/saude-medicina/diaydoyeuromelanomayreavivouyayimportanciaydayproteccaoysolar.html
- http://www.apcc.online.pt/
- http://www.pop.eu.com/home.html


Mais notícias sobre melanoma:
- http://www.publico.pt/Sociedade/peritos-portugueses-querem-uniformizar-diagnostico-e-tratamento-de-melanoma-1543072
- http://www.pop.eu.com/news/6955/26/Solario-esta-para-a-pele-como-o-tabaco-para-os-pulmoes.html
- http://saude.sapo.pt/noticias/saude-medicina/diaydoyeuromelanomayreavivouyayimportanciaydayproteccaoysolar.html
- http://www.publico.pt/Ci%C3%AAncias/sol-e-melanoma-ligacao-confirmada-1545386

Fontes:
- http://diariodigital.sapo.pt/news.asp?id_news=570270
- http://www.pop.eu.com/news/6955/26/Solario-esta-para-a-pele-como-o-tabaco-para-os-pulmoes.htm
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Maio, mês do Coração

No mês de maio, como habitualmente, o Projeto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas do Concelho de Campo Maior (PES) associa-se à comemoração do mês do Coração. Um pouco por todo o país, a Sociedade Portuguesa de Cardiologia (SPC - www.spc.pt) e outras organizações congéneres, promovem diversas atividades visando a sensibilização e a prevenção de doenças cardiovasculares (DCV), que continuam a ser a principal causa de morte em Portugal. A reabilitação cardíaca é também cada vez mais abordada pela importância que tem na recuperação das pessoas que sofreram DCV e na prevenção de incidentes secundários. 

No próximo dia 16 de maio, o Projeto Escola Saudável (PES) organiza em Campo Maior, numa parceria com o Projeto Eco-escolas e com o Grupo disciplinar de Educação Física uma caminhada saudável e jogos tradicionais, visando os objetivos referidos para a comemoração do mês do coração.

Pelo Seu Coração, mexa-se!
Inscreva-se e participe nesta atividade!
A prevenção de doenças cardiovasculares passa, obrigatoriamente, por uma educação que promova hábitos saudáveis, com especial incidência na prática de atividade física regular, de uma alimentação equilibrada e saudável e a ausência de hábitos tabágicos. Está ao alcance de todos. 
A Fundação Portuguesa de Cardiologia aconselha as seguintes 4 regras:
(in  http://www.fpcardiologia.pt/4regras.html )

1 -  Planeie um dia-a-dia ativo 

A atividade física deve ser um hábito. Integre-a na sua rotina, planeando atividades variadas que impliquem, pelo menos, 30 minutos de exercício diário. Mantenha o corpo (e o coração) em boa forma.


2 - Proteja-se do stress

O stress faz parte da vida e pode até torná-la mais emocionante. Mas quando em excesso pode-nos fazer sentir desconfortáveis e levar ao mau funcionamento do nosso organismo, causando, por exemplo, hipertensão. Aprenda a proteger-se, vivendo com mais tranquilidade.


3 - Escolha pratos saudáveis
O modo como comemos influencia os níveis da tensão, do colesterol e da glicemia. Para além disso, é decisivo na prevenção e controlo da obesidade. Escolha modos de cozinhar mais saudáveis— com menos gorduras saturadas, menos sal e açúcares e mais frutas e verduras. 

4 -  Faça check-up’s regulares

Mantenha a tensão arterial, os níveis de glicemia, o colesterol e o peso debaixo de olho. Controlar com regularidade estes quatro importantes fatores de risco, é proteger o coração.


Para saber mais:
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MAIO... um mês dedicado às causas da saúde e a quem cuida...

Aproxima-se o mês de maio que tradicionalmente é conhecido como o mês do coração e especialmente dedicado a atividades de prevenção das doenças cardiovasculares (DCV). Mas além desta importante temática da saúde, o mês de maio assinala um vasto conjunto de temas referentes à saúde, visando a sensibilização da população no sentido desenvolvermos hábitos saudáveis, bem como, de valorizarmos organismos, entidades e pessoas, que com grande altruísmo, cuidam de quem mais precisa e lhe prestam auxílio, como é o caso dos bombeiros, dos enfermeiros e da cruz vermelha, não esquecendo, obviamente, as famílias.

Referem-se algumas datas que se assinalam ao longo do mês de maio:
  • 3 de maio - Dia Mundial da Asma
  • 4 de maio - Dia Internacional do Bombeiro 
  • 5 de maio - Dia Mundial da Higiene das Mãos
  • 5 de maio - Dia Mundial do Trânsito e da Cortesia ao Volante
  • 8 de maio - Dia Mundial da Cruz Vermelha e do Crescente Vermelho 
  • 9 de maio - Dia do Euromelanoma
  • 12 de maio - Dia Mundial do Enfermeiro
  • 13 de maio - Dia Mundial da Hipertensão 
  • 15 de maio - Dia Internacional das Famílias 
  • 17 de maio - Dia Mundial da hipertensão
  • 19 de maio - Dia europeu da obesidade
  • 25 de maio - Dia Internacional das Crianças Desaparecidas 
  • 28 de maio - Dia Internacional da Saúde Feminina
  • 30 de maio - Dia Mundial da Esclerose Múltipla
  • 31 de maio - Dia Mundial sem Tabaco 
Neste mês de maio previna, proteja a sua saúde
 e
 valorize que zela por si!
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Mês da Prevenção dos Maus Tratos na Infância - Abril

O mês de abril foi escolhido para o desenvolvimento de uma campanha nacional dedicada à prevenção dos maus tratos, com especial relevo para a infância, mas não esquecendo também as mulheres e idosos, que a par das crianças, continuam a constituir as vítimas mais vulneráveis e frequentes. A Comissão Nacional de Proteção de Crianças e Jovens em Risco (CNPCJR) e a Associação de Mulheres Contra a Violência (AMCV) são as organizações promotoras desta campanha vital e esta última entidade proporciona no seu sítio eletrónico (www.amcv.org.pt), além de muita informação diversa, um conjunto de recursos que podem ser descarregados para serem explorados em várias atividades. Os temas em destaque são: 
  • · Violência no namoro 
  • · Bullying (dirigida a crianças) 
  • · Bullying (dirigida a pais) 
  • · Bullying(dirigida à escola) 
  • · Abuso sexual de crianças 
  • · Abuso sexual de crianças (mitos e realidades) 
  • · Direitos da Criança 

Não fique indiferente, porque os maus tratos existem… e todos podemos fazer a diferença!

Para saber mais sobre prevenção dos maus tratos visite:
- www.amcv.org.pt
- www.apav.pt
- www.dgs.pt
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Europacolon desenvolve projeto de prevenção de cancro colo-rectal em escolas

Março é o mês europeu da prevenção do cancro colo-rectal, constituindo uma altura importante  para a realização de várias campanhas de sensibilização para a prevenção desta doença, quer pelo seu diagnóstico precoce, quer pela adoção de hábitos saudáveis que diminuam a sua taxa de incidência.


A Europacolon, uma associação de doentes com cancro colo-rectal, está a desenvolver um projecto de prevenção em várias escolas no norte do país. O objetivo é promover desde cedo a adoção de bons hábitos alimentares para prevenir doenças como o cancro do intestino, um dos tumores mais frequentes em Portugal.

A notícia no canal SIC notícias em http://sicnoticias.sapo.pt/vida/article1387662.ece

Um exemplo a seguir noutras regiões do país.
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SEMANA SEGURANET - Dia da Internet Segura - 7 de Fevereiro

A Internet oferece um conjunto muito diversificado de potencialidades, mas também acarreta um grande número de perigos, principalmente para os mais incautos. Toda esta semana e, muito especialmente, o dia 7 de fevereiro, têm como tema de base a Internet Segura. 


Recentemente, no programa Linha da Frente da RTP o tema da segurança na Internet  foi debatido, tendo participado elementos da comunidade educativa de Campo Maior nesse programa, retratando as suas utilizações regulares deste recurso, quer em contexto familiar, quer em contexto profissional. Essa reportagem pode ser vista em. http://ww1.rtp.pt/blogs/programas/linhadafrente/?k=Linha-da-Frente-de-2012-01-04.rtp&post=20296 



Dia 7 de fevereiro assinala-se o dia da Internet Segura e este ano o tema do SID é “Aproximar Gerações” e o slogan "descobrir o mundo digital em conjunto... com segurança!" pelo que se apela às escolas que desenvolvam atividades que abranjam o maior número possível de participantes de diferentes gerações, em interação.

Para apoiar as escolas no desenvolvimento de atividades próprias na semana de 6 a 10 de Fevereiro de 2012, a SeguraNet divulga sugestões de atividades e recursos de apoio no seguinte endereço: http://www.seguranet.pt/semana2012

Utilize a Internet em segurança!

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DIA MUNDIAL DA LUTA CONTRA O CANCRO - 4 de fevereiro de 2012

O cancro continua matar e a fazer sofrer doentes, familiares e amigos. Continua a ser uma luta desigual em muitos casos mas, até as batalhas contra grandes adversários conseguem ser ganhas. Esta Luta Contra o Cancro não pode ter momentos de fraqueza, não pode ter desistências... tem de ser com resiliência e coragem. A cada ano que se assinala o Dia Mundial da Luta Contra o Cancro podemos pensar em todos aqueles que esta doença nos levou, mas por eles, também devemos pensar que damos mais um passo para vencer esta grande batalha e esse dia chegará... em que o cancro será derrotado!

No dia Mundial da Luta Contra o cancro, o Projeto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas do Concelho de Campo Maior (PES) sugere o visionamento dos depoimentos em vídeo de 3 mulheres, com olhares positivos, que venceram a batalha contra o cancro. 

Clique nas imagens.



Notícias relacionadas:
São cientistas, são jovens e destacaram-se internacionalmente na área da investigação oncológica. João Pedro Magalhães, Pedro Castelo-Branco, Carla Oliveira e Cláudia Almeida são exemplos de cidadãos nacionais que fazem ciência no estrangeiro e quatro nomes líderes que ainda têm muito para mostrar.

Para saber mais sobre a luta contra o cancro: 
- LIGA PORTUGUESA CONTRA O CANCRO- http://www.ligacontracancro.pt/ 
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Cancro da pele/prevenção: LPCC promove campanha nas praias da zona centro - iniciativa “Gosto do Sol. Protejo a Pele”

A população escolar está, na sua grande maioria, em férias e, o Projecto Escola Saudável (PES), tenta ir até ela e às suas preocupações sobre saúde em tempo de férias, alertando mais uma vez, para a importância de se minimizarem comportamentos de risco e se tomarem medidas preventivas, nomeadamente, relacionadas com a exposição solar. Neste sentido, transcrevemos uma notícia sobre uma campanha nacional desenvolvida pela LIGA DE PROTECÇÃO CONTRA O CANCRO:

"Nos próximos dias 6 e 7 de Agosto, o Núcleo Regional do Centro (NRC) da Liga Portuguesa Contra o Cancro (LPCC) realiza acções de sensibilização para a problemática do cancro da pele e sua prevenção nas praias de S. Pedro de Moel, Gala, Figueira da Foz, Buarcos, Quiaios, Mira e Furadouro.

A iniciativa “Gosto do Sol. Protejo a Pele” prossegue nos dias 13 e 14 de Agosto, nas praias da Tocha, Vagueira, Barra, Costa Nova e Esmoriz. Estas acções de sensibilização, que incluem aulas de ginástica e torneios de voleibol, são dinamizadas por voluntários do NRC e inserem-se nas comemorações do 70.º aniversário da LPCC.
Cerca de 90 por cento dos casos de cancro da pele resultam de uma exposição excessiva ao sol. Em indivíduos de raça branca (caucasiana), este é o tipo de cancro mais prevalente. Contudo, quando diagnosticado e tratado numa fase inicial, tem elevadas taxas de curabilidade.
Em Portugal, o número de casos de cancro da pele tem vindo a aumentar, nomeadamente junto da população mais jovem, registando-se todos os anos cerca de 10 mil novos casos. No entanto, este crescimento não tem sido acompanhado por um aumento da taxa de mortalidade, que, pelo contrário, tem vindo a diminuir. A informação disponibilizada à população sobre os sinais de alerta e o diagnóstico precoce têm contribuído para esta redução.
Para que a população tome as devidas precauções e adopte comportamentos mais saudáveis, além da necessidade de estar informada sobre os sinais de alerta, deve estar consciente dos factores de risco para o cancro da pele, que incluem: o ter pele clara, com sardas e muitos sinais escuros; pele difícil de bronzear, mas que sofre com facilidade queimaduras solares; exposição excessiva, intermitente ou prolongada ao sol; não usar regularmente protector solar adequado ao tom de pele; não usar chapéu e óculos de sol; exposição solar em horas de risco (entre as 11 e as 17 horas e, principalmente, entre as 12 e as 16 horas); e antecedentes familiares de melanoma ou de outro tipo de cancro da pele.
As Acções de Sensibilização para a Prevenção Solar e Cancro da Pele “Gosto do Sol. Protejo a Pele”, a realizarem-se entre 6 e 14 de Agosto, são organizadas em colaboração com as Câmaras Municipais dos concelhos da Marinha Grande, Figueira da Foz, Cantanhede, Mira, Vagos, Ílhavo e Ovar, Juntas de Freguesia de Ovar e Esmoriz e Serviço de Saúde Pública do Centro de Saúde de Cantanhede.

Mais informação sobre a Liga Portuguesa Contra o Cancro em: www.ligacontracancro.pt.
 
Acções de Sensibilização para a Prevenção Solar e Cancro da Pele “Gosto do Sol. Protejo a Pele”: 

6 e 7 de Agosto
Praia de S. Pedro de Moel
Sensibilização para a Prevenção Solar e Cancro da Pele (Sábado e Domingo das 9h às 19h)
Conhecer para Prevenir (Sábado e Domingo às 10h e às 17h)
 
Praia da Figueira da Foz
Sensibilização para a Prevenção Solar e Cancro da Pele (Sábado e Domingo das 9h às 19h)
Aula de Ginástica (Sábado às 17h)
Conhecer para Prevenir (Sábado e Domingo às 10h e às 17h)
 
Praia de Mira
Sensibilização para a Prevenção Solar e Cancro da Pele (Sábado e Domingo das 9h às 19h)
Aula de Ginástica (Sábado às 17h e Domingo às 10h)
Conhecer para Prevenir (Sábado e Domingo às 10h e às 17h)
 
Praia do Furadouro
Sensibilização para a Prevenção Solar e Cancro da Pele (Sábado e Domingo das 9h às 19h)
Conhecer para Prevenir (Sábado e Domingo às 10h e às 17h)
 
13 e 14 de Agosto
Praia da Tocha
Sensibilização para a Prevenção Solar e Cancro da Pele (Sábado e Domingo das 9h às 19h)
Aula de Ginástica (Sábado às 10.30h)
Torneio de Voleibol (Sábado e Domingo às 17h)
Conhecer para Prevenir (Sábado e Domingo às 10h e às 17h)
 
Praia da Vagueira
Sensibilização para a Prevenção Solar e Cancro da Pele (Sábado e Domingo das 9h às 19h)
Conhecer para Prevenir (Sábado e Domingo às 10h e às 17h)
 
Praia da Barra e Costa Nova
Sensibilização para a Prevenção Solar e Cancro da Pele (Sábado e Domingo das 9h às 19h)
Aula de Ginástica (Domingo às 10.30h)
Torneio de Voleibol (Sábado e Domingo às 17h)
Conhecer para Prevenir (Sábado e Domingo às 10h e às 17h)
 
Praia de Esmoriz
Sensibilização para a Prevenção Solar e Cancro da Pele (Sábado e Domingo das 9h às 19h)
Conhecer para Prevenir (Sábado e Domingo às 10h e às 17h)"

Fonte:
http://saude.sapo.pt/noticias/saude-medicina/cancro-da-pele-prevencao.html

Para saber mais sobre prevenção de cancro de pele:
http://familia.sapo.pt/crianca/saude_e_seguranca/mama_papa___eu/826408.html
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