Dia Europeu da obesidade - 19 de maio de 2012

No dia 19 de maio de 2012 assinala-se o Dia Europeu da Obesidade. A obesidade e excesso de peso ganham cada vez maior relevância, constituindo um grave problema de saúde pública, já com elevada expressão no nosso país. Em Portugal, um terço da população infantil tem excesso de peso e por este motivo, a OBESIDADE é considerada a epidemia do séc. XXI. Esta problemática também se enquadra no tema de saúde central deste mês de maio, o coração, visto que a obesidade e excesso de peso constituem um dos maiores fatores de risco para as doenças cardiovasculares, que por sua vez, são a principal causa de morte nos países industrializados.

No âmbito do Dia Europeu da obesidade, a Associação Portuguesa contra a obesidade Infantil lançou um vídeo, narrado pelo ator Ricardo Carriço, sobre o preocupante panorama português. 

Durante 6 minutos, o vídeo alerta para os números atuais da obesidade infantil em Portugal e agrupa vários estudos sobre possíveis causas desta doença. É referido ao longo deste vídeo que 32% das crianças com menos de 8 anos tem excesso de peso ou obesidade infantil, apenas 40% pratica atividades desportivas extracurriculares, 60% nunca come fruta fresca e mais de 90% consome fast-food e bebidas açucaradas pelo menos 4 vezes por semana. O vídeo apresenta ainda a solução para inverter esta situação, sensibilizando para a importância da adoção de hábitos mais saudáveis pelas crianças portuguesas como forma de prevenir e combater este problema de saúde pública.

O combate ao sedentarismo é uma das principais armas contra a obesidade. 

Pela vossa saúde... "mexam-se"!

Inscrições na 2.ª edição da corrida da criança: http://www.corridadacrianca.com/


Fontes: 
- http://www.apcoi.pt
- http://www.apcoi.pt/video2012/
- http://www.apcoi.pt/obesidade-infantil/


Notícias relacionadas com o tema:
- http://saude.sapo.pt/noticias/saude-em-familia/obesidade-afeta-45-milhoes-de-criancas-em-todo-o-mundo.html
- http://saude.sapo.pt/noticias/peso-nutricao/obesidade-infantil-2.html
- http://www.rtp.pt/noticias/index.php?article=552432&tm=8&layout=122&visual=61
- http://saude.sapo.pt/noticias/peso-nutricao/portugal-e-um-dos-paises-europeus-com-maior-indice-de-obesidade-infantil.html
- http://saude.sapo.pt/noticias/peso-nutricao/apcoi-e-embaixada-americana-juntas-contra-a-obesidade-infantil.html
- http://saude.sapo.pt/noticias/saude-em-familia/apcoi-lanca-video-sobre-obesidade-infantil-em-portugal.html

NÃO TENHA UMAS FÉRIAS SEDENTÁRIAS! Aproveite para criar rotinas contra o sedentarismo

O modo de vida "stressante" que entra nas nossas rotinas cada vez com maior frequência é a desculpa mais    usual como tentativa de justificar o sedentarismo, mas também deveria ser, pelo contrário, um dos motivos mais fortes para levar a uma prática regular de uma actividade física. O sedentarismo, associado a erros alimentares frequentes (normalmente, aparecem lado a lado), são as principais causas da obesidade e excesso de peso em todos os níveis etários e consequentes problemas de saúde, cuja gravidade é crescente com a persistência destas variáveis. Diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares, artrose, cancro, etc. são as patologias mais frequentes que vão surgindo cada vez mais cedo devido ao sedentarismo e aos erros alimentares. A Direcção Geral de Saúde estima a existência de mais de 1 milhão de obesos graves no nosso país.

Nestas férias, o Projecto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas do Concelho de Campo Maior (PES) desafio-o a quebrar rotinas sedentárias e a criar um plano que promova a sua actividade física. Este plano contra o sedentarismo é uma sugestão da revista PREVENIR publicada no canal saúde do portal sapo e apresenta propostas específicas para 4 semanas, estabelecidas por um médico de medicina desportiva.

Para aceder a este PLANO CONTRA O SEDENTARISMO basta clicar no seguinte endereço electrónico: 

http://saude.sapo.pt/peso-nutricao/em-forma/artigos-gerais/plano-contra-o-sedentarismo.html 

APROVEITE AS FÉRIAS PARA CRIAR ROTINAS 

CONTRA O SEDENTARISMO!

Fontes:
http://saude.sapo.pt/peso-nutricao/em-forma/artigos-gerais/plano-contra-o-sedentarismo.html
http://saude.sapo.pt/prevenir/

Para saber mais: 
Associação de Obesos e ex-obesos de Portugal- http://www.adexo.pt/ 
Estudo da DECO- http://www.deco.proteste.pt/alimentacao/excessos-na-alimentacao-e-sedentarismo-3-mil-portugueses-a-mesa-s426531.htm
Outras- http://www.eseb.ipbeja.pt/ef/nuno/projectos/tese_mestrado.pdf