A gripe sazonal - o que fazer para prevenir e cuidar?

O Sistema Nacional de Vigilância da Gripe foi ativado em outubro de 2012 e funcionará até maior de 2013. No âmbito do Programa Nacional de Vigilância da Gripe foram notificados laboratorialmente, até à 2.ª semana de 2013,  197 casos de síndroma gripal (SG), mas existem indicadores de que a atividade gripal irá talvez intensificar-se durante as próximas semanas. 

No comunicado de dia 16 de janeiro do Sr Diretor Geral de Saúde esse facto é referido, relembrando da especial importância da vacinação atempada e de quais os grupos de risco que devem tomar especiais precauções (destacam-se idosos, crianças e doentes crónicos).

A gripe é uma doença viral aguda, que afeta principalmente as vias respiratórias. Caracteriza-se por:

Início súbito
       + 
1 dos seguintes sintomas sistémicos:
                                     - Febre ou febrícula,
                                     - Mal-estar, debilidade, prostração,
                                     - Cefaleia,
                                     - Mialgias ou dores generalizadas,
       + 
1 dos seguintes sintomas sistémicos:
                                     - Tosse,
                                     - Dor de garganta ou inflamação da mucosa nasal ou  faríngea sem sinais, respiratórios relevantes,
                                     - Dificuldade respiratória

Como principais medidas para prevenção da gripe, além da vacinação, toma especial importância a higiene das mãos (lavar as mãos com frequência) e evitar o contacto de pessoas com a doença.

Caso este doente com síndroma gripal, deve cuidar-se e tomar também especial cuidado para evitar transmitir a gripe.

Assim, se estiver com gripe...

...CUIDE-SE

• Fique em casa, em repouso;
• Não se agasalhe demasiado;
• Meça a temperatura ao longo do dia;
• Se tiver febre pode tomar paracetamol (mesmo as crianças). Não dê ácido acetilsalicílico (aspirina, aspegic, etc.) às crianças;
• Se está grávida ou amamenta não tome medicamentos sem falar com o seu médico;
• Utilize soro fisiológico para a obstrução nasal;
• Não tome antibióticos sem recomendação médica. Não actuam nas infecções virais, não melhoram os sintomas nem aceleram a cura;
• Beba muitos líquidos: água e sumos de fruta;
• Se viver sozinho, especialmente se for idoso, deve pedir a alguém que lhe telefone regularmente para saber como está.

... EVITE TRANSMITIR A GRIPE

• Reduza, na medida do possível, o contacto com outras pessoas;
• Lave frequentemente as mãos com água e sabão. Caso não seja possível, utilize toalhetes;
• Use lenços de papel de utilização única (deite nos sanitários ou no lixo comum);
• Ao espirrar ou tossir proteja a boca com um lenço de papel ou com o antebraço; não utilize as mãos


FONTES:
- Direção Geral de Saúde: www.dgs.pt
- Boletim de vigilância epidemiológica da gripe - Instituto nacional da Saúde Dr. Ricardo Jorge: http://www.insa.pt/sites/INSA/Portugues/Documents/Gripe2.pdf?cpp=1 
- Microsite da Gripe da DGS: http://www.dgsaude.min-saude.pt/gripe2008/gripe.html 
- Panfletos da gripe:
http://www.dgsaude.min-saude.pt/gripe2008/pdf_panfleto_gripe_cores.pdf 
http://www.dgsaude.min-saude.pt/gripe2008/pdf_panfleto_gripe_bw.pdf

- Revista Prevenir no Sapo Saúde: http://saude.sapo.pt/saude-medicina/medicacao-doencas/doencas/gripe.html 

Concurso Gripenet - ‘Gripe às tirinhas’ - Concurso escolar de banda desenhada

O Projeto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas do Concelho de Campo Maior divulga o concurso Gripenet-‘Gripe às tirinhas’, desenvolvido pelo Instituto Gulbenkian de Ciência. Trata-se de um concurso escolar, destinado a estimular a busca de informação sobre a gripe, as suas formas de transmissão, o vírus que a provoca, e apresentar o conhecimento sob a forma de um objecto de comunicação, que possa ser partilhado. Neste caso, às ‘tirinhas’ de banda-desenhada.

O concurso é destinado a alunos do 5º ao 12º anos, individualmente ou em pares. Estará aberto até dia 30 de Abril de 2012. 

 

 Os principais objetivos desta iniciativa são:

• Criar uma peça de comunicação e educação para a saúde, alicerçada na imagem mas baseada em pressupostos/conhecimentos científicos actuais sobre a gripe.
• Estimular a pesquisa sobre uma doença com forte impacto social, nomeadamente no absentismo escolar.
• Convidar a uma reflexão sobre os princípios básicos da epidemiologia.
• Estimular a sensibilidade estética e o aperfeiçoamento da comunicação visual.
• Desenvolver e a valorizar competências técnicas nos domínios da expressão plástica e da criatividade no âmbito da criação de Banda-desenhada (arte sequencial).

 Os trabalhos são submetidos electronicamente, numa plataforma criada especialmente para o efeito, onde pode ser consultado o Regulamento.

FALA COM OS TEUS PROFESSORES.

PARTICIPA!

Para saber mais:

• A plataforma: http://bandadesenhada.gripenet.pt/
• Sobre o Gripenet: http://www.gulbenkian.pt/index.php?article=3436&langId=1&format=404
• Outros conteúdos para estudantes: http://www.gripenet.pt/pt/projeto/gripenet-nas-escolas/
• Regulamento do Concurso: http://bandadesenhada.gripenet.pt/regulamento.php

A gripe A está de volta! Atchim!

A vacinação contra a gripe A continua, é gratuita e foi alargada à generalidade da população. A vacinação contra a "tradicional gripe sazonal" também se está a realizar. Elas "andam aí"! proteja-se! Os espirros e os calafrios voltaram!

Com a chegada do tempo mais frio e chuvoso, chegam os primeiros sinais que nos lembram que a Gripe A também vai regressar. Longe dos alarmismos do Inverno anterior, a OMS e a Direcção Geral de Saúde (DGS) revelaram dados que apontam para uma grande predominância do vírus da estirpe H1N1, o responsável pela Gripe A, nesta época sazonal.

A vacinação contra este agente patogénico continua a ser realizada e é aconselhada, tal como a vacinação contra a "tradicional" gripe sazonal, principalmente nos grupos de risco, como idosos, doentes crónicos e crianças.

O Relatório da Pandemia da Gripe em Portugal elaborado pela DGS refere que “é possível admitir que 20 por cento da população estará protegida, quer pela doença quer devido a infeções inaparentes quer, ainda, pela vacinação”. Este facto mostra a forma como foi a elevada a circulação do vírus no ano passado.

Os sintomas mais frequentes referidos pelos utentes foram tosse (80,5 por cento), febre (60,3 por cento), mialgias/artralgias (35,4 por cento), cefaleias (31,3 por cento), odinofagia (22,1 por cento), vómitos e diarreias (11,8 por cento), rinorreia (11,3 por cento), prostração e sonolência (1,1 por cento) e irritabilidade (um por cento).

As escolas, devido ao aglomerado de pessoas em espaços confinados, são locais propícios à propagação de infeccões virais. As recomendações que, de forma massiva, se fizeram o ano passado para a prevenção da gripe A continuam a ser válidas como medidas preventivas para qualquer estirpe de vírus de influenza e, algumas delas, são tão simples e tão importantes...

...NÃO SE ESQUEÇA DE LAVAR AS MÃOS!

Fonte:

http://saude.sapo.pt/noticias/saude-medicina/gripe-a-regressa-mas-1-5-dos-portugueses-esta-protegido.html

Mais informação em:

http://www.dgs.pt/

http://www.dgs.pt/ms/2/default.aspx?id=5509

Mensagens antigas sobre gripe A:

http://pescm.blogspot.com/search/label/gripe%20A 

Programa Nacional de Leitura e a sensibilização da Gripe A nas Crianças e Jovens

No combate à Gripe A, as autoridades de saúde pública têm tido a preocupação de elaborarem materiais e recursos destinados à informação e sensibilização dos mais jovens. Alguns desses materiais podem ser consultados no site da Direcção Geral de Saúde, nomeadamente, seguindo o link:

http://gripeinfantil.dgsaude.min-saude.pt/atchim/default.asp.

O Ministério da Educação e o Plano Nacional de Leitura (http://www.planonacionaldeleitura.gov.pt/index1.php?eb9fc349601c69352c859c1faa287874)

também se associaram a esta iniciativa, bem como a outras temáticas no âmbito da Educação para a Saúde.

O Projecto Ler Dá + Saúde visa associar a leitura à promoção da saúde, considerando que:

• A promoção da leitura é condição essencial para o desenvolvimento da literacia.
• A investigação demonstra que pode e deve ser associada à promoção da saúde.
• Os resultados da avaliação de muitos projectos realizados em diversos países demonstram que os profissionais de saúde – médicos e enfermeiros – têm um papel muito relevante neste domínio se aconselharem pais e outros familiares a ler livros em voz alta e a promover o contacto diário das crianças com livros adequados à sua idade.

in: http://www.planonacionaldeleitura.gov.pt/lermaisdasaude/index.php

É possível fazer downloads de vários recursos, que já estão cateogorizados por intervalos de idades, que se iniciam na "tenra idade" dos 6 meses e que podem ser descarregados em:

http://www.planonacionaldeleitura.gov.pt/lermaisdasaude/content.php?op=Downloads

BOAS LEITURAS A TODOS!

Vacinação da Gripe A

A campanha de vacinação contra a gripe pandémica que teve início a 26 de Outubro, tem como principal finalidade proteger cidadãos mais vulneráveis, reduzir a probabilidade de ocorrência de casos graves, bem como assegurar a continuidade dos serviços essenciais.

No Continente, um mês após o início da campanha, estão vacinadas mais de 96.000 pessoas, o que significa que foram administradas, pelo menos, 67% das vacinas distribuídas até 24 de Novembro.

Num universo estimado de 60.000 mulheres grávidas no 2º e 3º trimestres, apenas foram vacinadas cerca de 5.000. Esta situação dever-se-á, em parte, ao contexto psico-social adverso à vacinação das grávidas, relacionado com a ampla divulgação de notícias alarmistas de casos de morte fetal que, aliás, não tinham relação causal com a vacina.

Por outro lado, a vacinação das crianças com idade entre os 6 meses e os 2 anos tem tido uma boa adesão, com 8.000 doses administradas em pouco mais de uma semana. Nos hospitais públicos foram vacinados cerca de 17.000 profissionais de saúde. Estão vacinados 32% dos médicos, 18% dos enfermeiros e 12% dos outros profissionais de saúde.

A forma mais eficaz de minimizar o impacte da pandemia é vacinar o maior número de pessoas no mais curto espaço de tempo, em particular as grávidas, as crianças até aos 2 anos de idade e os doentes crónicos. O Ministério da Saúde apela à vacinação dos profissionais de saúde, para a sua própria protecção, para a protecção dos doentes que tratam, e ainda para reduzir o absentismo, numa altura de maior pressão nos serviços de saúde.

Informação retirada de: www.dgs.pt (microsite da gripe).

Evolução da GRIPE A em Portugal

A gripe A está a progredir em Portugal e o número de casos a aumentar, nomeadamente, ao nível de várias escolas do país. Porém, dizem as autoridades, não é caso para alarmismos estando a situação até ao momento, enquadrava no quadro pandémico esperado, que ainda está abaixo do que é habitual na gripe sazonal. O aumento de intensidade de circulação do vírus está dentro dos parâmetros esperados.

Em notícia da TSF, (in: http://tsf.sapo.pt/PaginaInicial/Portugal/Interior.aspx?content_id=1414527) "A Direcção Geral de Saúde (DGS) diz que, a médio prazo, as medidas de excepção nas escolas, como aconselhar o envio de turmas para casa, para combater a progressão da gripe A, vão ser desnecessárias, porque o vírus vai estar espalhado por toda a comunidade".

Além dos vários sítios institucionais relacionados com a saúde, podemos encontrar informações noutros locais, como é o caso do portal SAPO, na sua área dedicada à saúde, onde apresenta um dossiê completo sobre a questão da vacinação para prevenir a GRIPE A. Deixamos aqui a sugestão. Visite http://noticias.sapo.pt/especial/gripe_a/

PROTEJA-SE, SIGA AS NORMAS DO PLANO DE CONTIGÊNCIA.

A Gripe A e o Plano de Contingência na Escola

Com a chegada do frio e chuva característicos desta época do ano, redobram-se as preocupações com a GRIPE A e sua maior incidência na população. Antes do arranque do ano lectivo, a Escola Secundária de Campo Maior criou o respectivo Plano de Contingência, em plena articulação com os seus parceiros estratégicos. O Plano de Contigência da Gripe A foi apresentado e explicado a toda a comunidade educativa, incluindo os Encarregados de Educação e está para consulta pública no site da escola: http://www.es-campomaior.pt/gripe_A.pdf

Os procedimentos são avaliados e a sua pertinência analisada de acordo com a evolução da situação, estando previstos reajustes sempre que a situação o exija. Para que possamos minimizar os prejuízos que, eventualmente, um surto de Gripe A poderá provocar, é fundamental a colaboração de todos.

Para mais informações sobre o Plano de Contingência da Gripe A contacte a equipa operativa ou a Direcção da Escola.

Sites com mais informações sobre a gripe:
- Direcção Geral de Saúde - http://www.dgs.pt/ (ver o microsite sobre a gripe);
- Portal da Saúde - http://www.min-saude.pt/portal/conteudos/enciclopedia+da+saude/saude+publica/gripe/virus+h1h1.htm

Proteja-se e ajude a prevenir a gripe A!