O mês de Maio está prestes a terminar, culminando com um importante dia (DIA MUNDIAL SEM TABACO), constituindo um dos meses em que mais se abordam temas de saúde, com especial relevo para a temática do coração. Mas estas mensagens, campanhas, actividades e mudanças comportamentais, não se podem reduzir a este mês e dias seguintes. É fundamental a prática frequente de hábitos saudáveis, de forma a serem minimizados factores de risco e evitáveis para problemas de saúde.
O Projecto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas de Campo Maior (PES) é apologista e fomentador de práticas saudáveis no nosso quotidiano, tentando também chegar além da nossa comunidade, dando um contributo universal. Um dos nossos principais objectivos é a promover a adopção de hábitos saudáveis. Neste propósito, o PES recomenda a leitura atenta do dossiê "proteja o seu coração" (In http://saude.sapo.pt/dossiers/proteja-o-seu-coracao ) , publicado no Canal saúde do portal SAPO, de onde destacamos 11 conselhos para rejuvenescer o seu coração e ganhar anos de vida (in : http://saude.sapo.pt/saude-medicina/o-corpo/artigos-gerais/rejuvenesca-o-seu-coracao.html).
11 Conselhos - REJUVENESÇA O SEU CORAÇÃO:
- Gordura abdominal sob controlo
- Actividade física: uma hora por dia!
- Dê água aos seus rins
- As últimas novidades da Nutrição
- Fomente o trabalho de equipa
- Fuja da poluição
- Respire fundo
- Durma sete horas
- Duas gorduras sob controlo
- Abandone o tabaco
- A partir dos 40, maior controlo
(leia o artigo completo em http://saude.sapo.pt/saude-medicina/o-corpo/artigos-gerais/rejuvenesca-o-seu-coracao.html)
PROTEJA O SEU CORAÇÃO.
POR SI E PELOS OUTROS!
Fontes:
Rejuvenesça o seu coração - http://saude.sapo.pt/saude-medicina/o-corpo/artigos-gerais/rejuvenesca-o-seu-coracao.html
Dossiê completo "Proteja o seu coração" - http://saude.sapo.pt/dossiers/proteja-o-seu-coracao
Sem comentários:
Enviar um comentário