Projeto Escola Saudável (PES) - O ORIGINAL

O Dia do DNA 2012 - Carta da Sociedade portuguesa de Genética Humana

2012-02-02T13:55:00.001Z

O dia de do ADN visa a promoção do conhecimento científico no âmbito da genética e
Sociedade portuguesa de Genética Humana é a entidade promotora em território nacional, alinado-se à sua congénere europeia (vide: http://dnaday.eu/)

Os alunos são convidados a apresentar um ensaio sobre um de dois temas na área da Genética Humana. O prazo para submissão de trabalhos termina a 1 de Março de 2012.

A Sociedade portuguesa de Genética Humana enviou uma carta às escolas a apelar à divulgação e participação de alunos e professores, como consta na imagem.

ATENÇÃO! O FRIO ESTÁ DE VOLTA! RECOMENDAÇÕES DA DGS

2012-02-01T15:30:00.001Z

O frio está de volta! Já esta sexta-feira e próximo fim de semana serão muito frios devido a uma vaga de frio, vinda do leste da Europa e que atingirá Portugal continental, que terá temperaturas negativas em grande parte do território. A vaga de frio fará sentir os seus efeitos até dia 7 de Fevereiro (3ª feira). As preocupações são sempre grandes, principalmente com a população mais vulnerável e fragilizada, como é o caso dos idosos, das crianças e dos doentes crónicos.

É fundamental seguir as recomendações adequadas a este tipo de situação, nomeadamente, as vinculadas pela Direção Geral de Saúde (DGS) e que podem ser consultadas em pormenor na sua página eletrónica: http://www.dgs.pt/.

O Projeto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas de Campo Maior (PES) relembra quais são os grupos de pessoas habitualmente mais vulneráveis e que correm maiores riscos.

ESPECIAL ATENÇÃO COM OS SEGUINTES GRUPOS:

Bebés e pessoas idosas :Muito suscetíveis: não têm grande perceção das alterações de temperatura, isto é, não sentem muito frio no Inverno, tal como não sentem muito calor no Verão.

Pessoas com doenças crónicas, em especial cardíacas, vasculares, respiratórias, reumáticas, diabetes e doenças da tiróide;

Pessoas que têm perturbações da memória, problemas de saúde mental, alcoolismo, ou demência;

Pessoas que tomam certos medicamentos como psicotrópicos ou anti-inflamatórios;

Pessoas que têm redução da mobilidade;

Pessoas que têm dificuldades na realização das atividades da vida diária;

Pessoas que estão mais isoladas;

Pessoas que estão em situação de exclusão social, por exemplo, os sem abrigo.

Proteja-se do frio!

SIGA AS RECOMENDAÇÕES DA DGS!

(clique na imagem)

Para saber mais:

DGS ensina escolas a administrar medicamentos aos alunos

2012-01-22T03:49:00.002Z

A Direção-Geral da Saúde (DGS) emitiu orientações para as escolas sobre como devem proceder no caso de terem de administrar medicamentos aos alunos, uma vez que não existe legislação em Portugal sobre esta matéria.

A DGS refere que, caso o aluno tenha "necessidade imprescindível de tomar medicamentos" durante o período que está na escola, os pais ou encarregados de educação devem comunicar ao educador ou ao diretor de turma, através da caderneta do aluno ou de declaração assinada pelo encarregado de educação, a dosagem e o horário da toma dos fármacos, bem como qualquer outra informação que entendam pertinente.

Por outro lado, "o estabelecimento de educação e ensino deve solicitar o apoio da equipa de saúde escolar (do agrupamento de centros de saúde da sua área) sempre que existam dúvidas, ou haja necessidade de apoio por parte de um profissional de saúde".

No caso de ocorrerem situações agudas em contexto escolar, as escolas devem solicitar autorização aos pais ou encarregados de educação para darem o medicamento às crianças.

A DGS lembra que os medicamentos são substâncias usadas com finalidade terapêutica e que a sua administração pressupõe que exista um conhecimento das suas características, da dosagem, do horário da toma e de eventuais efeitos adversos, "fatores importantes para a obtenção dos efeitos desejados".

Segundo a DGS, a autorização deverá ser registada em modelo próprio, de preferência, no início do ano letivo, devendo constar nela, além do objetivo, contexto e tipo de medicamento a utilizar, o nome do aluno, os contactos do encarregado de educação, as reações alérgicas e a assinatura do encarregado de educação.

No âmbito do Programa Nacional de Saúde Escolar, a DGS emitiu também orientações sobre a diabetes para os agrupamentos de Centros de Saúde (ACES), unidades locais de saúde e hospitais.

Assim, os encarregados de educação deverão notificar a escola do diagnóstico de Diabetes tipo 1 do seu educando, enquanto o estabelecimento de ensino deverá solicitar a intervenção do interlocutor da saúde da sua área.

"O diretor executivo do agrupamento de centros de saúde ou presidente do conselho de administração da Unidade Local de Saúde tem a responsabilidade de assegurar as condições à equipa de saúde escolar para que seja elaborado o plano de saúde individual da criança ou jovem com diabetes", refere a DGS.

O plano deve ter a participação dos encarregados de educação, professores ou educadores e profissionais de saúde dos cuidados de saúde.

Os responsáveis pelas consultas hospitalares a crianças e jovens com diabetes tipo 1 devem enviar informação clínica aos médicos de família, uma vez que a interligação entre os cuidados hospitalares e os cuidados de saúde primários é fundamental para garantir a elaboração do plano de saúde individual.

A Diabetes tipo 1 é a forma mais frequente (95% dos casos) nas crianças e nos adolescentes diagnosticados e é caracterizada pela absoluta dependência de insulina para sobreviver.

Em Portugal, em 2009, foram detetados 17 novos casos por 100.000 crianças dos zero aos 14 anos (268 crianças), correspondendo ao dobro do registado no ano 2000, o que está de acordo com a tendência internacional de aumento desta forma de diabetes, nomeadamente em idades cada vez mais precoces.

Fonte: Diário Digital com Lusa

in: http://diariodigital.sapo.pt/news.asp?section_id=62&id_news=554201

Ofício circular enviado às escolas: https://docs.google.com/open?id=0Bzidppp8A79sZTg2NDlkNGMtMjgyOS00YzdkLWI1YzMtZjFlMjAwNzU1ZWJl

Perto de cinco mil alunos vítimas de violência escolar - campanha da APAV - “Corta com a Violência: quem não te respeita não te merece”

2012-01-15T13:38:00.000Z

A violência escolar é uma realidade que não podemos camuflar. Ela existe em todas as escolas, em maior ou em menor grau e temos de enfrentá-la. No nosso agrupamento também existe e todos fazemos um esforço e desenvolvemos estratégias para contrariar esta situação. O sucesso de qualquer medida implementada depende, obviamente, do empenho e seriedade com que todas as partes encaram o problema, nomeadamente, a escola, o aluno e a família. O Projeto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas do Concelho de Campo Maior (PES) também tem esta missão e encara-a com afinco.

Nas recentes reuniões que os diretores de turma realizaram com os respetivos encarregados de educação dos seus alunos, foram analisados de forma detalhada os dados estatísticos da indisciplina ao nível de todo o agrupamento ao longo deste ano letivo, o que possibilitou alguma reflexão e uma noção mais realista e mensurável da situação atual. Estes dados foram disponibilizados pela Equipa Promotora da Disciplina que existe no Agrupamento.

O Relatório Anual de 2010 do Sistema de Segurança Interna, elaborado a partir dos dados adquiridos no Programa Escola Segura, revela que no Ano letivo 2009/2010 registaram-se 4713 ocorrências em contexto escolar em todo o território nacional: 33 em cada 100 ocorrências consistiram em ofensas à integridade física; 27 em furtos, 11 em injúrias e ameaças, sete em situações de roubo e aproximadamente três em ofensas sexuais.

Perante os dados nacionais, a Associação Portuguesa de Apoio à Vítima (APAV) desenvolveu uma campanha especialmente dirigida a crianças e jovens.

A campanha chama-se “Corta com a Violência: quem não te respeita não te merece”. O objectivo desta campanha é sensibilizar, em particular os mais jovens, para algumas formas de violência que têm lugar no contexto escola, designadamente o bullying, a violência sexual e a violência no namoro, através de uma abordagem preventiva e simples que não se limita a evidenciar factos mas que é promotora de uma atitude: Quem não me respeita não me merece.

Por outro lado, procurou-se chamar a atenção para formas de violência mais subtis e frequentemente menos valorizadas, não apenas pelos jovens mas também pela comunidade em geral: o gozo, a humilhação e intimidação, os comentários e toques de natureza sexual e as atitudes controladoras nos relacionamentos de namoro. Ainda que usualmente menos graves em termos de impacto físico, sabemos que a utilização e tolerância a estes comportamentos podem preceder a ocorrência de actos de violência mais graves.

A APAV, através da sua rede nacional de Gabinetes de Apoio à Vítima e da sua rede de voluntariado, tem procurado dar visibilidade à violência exercida contra as crianças e os jovens através da sua acção junto dos alunos no seio da comunidade escolar, alertando para as diferentes formas de violência e para a importância de denunciar e pedir ajuda.

Corta com a Violência:

quem não te respeita não te merece!

Para saber mais:

http://www.apav.pt/portal/

Vídeo com notícia:

http://www.tvi24.iol.pt/videos/video/13554512/1

O PES deseja um Feliz e Saudável Ano de 2012

2012-01-02T20:28:00.000Z

O Projeto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas do Concelho de Campo Maior (PES) deseja um

Feliz e Saudável

Ano Novo de 2012

São os votos da equipa do PES

UM FELIZ E SAUDÁVEL NATAL!

2011-12-22T19:14:00.000Z

O Projeto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas do Concelho de Campo Maior deseja a toda a comunidade educativa um

FELIZ E SAUDÁVEL NATAL!

Um NATAL SAUDÁVEL e ECONÓMICO!

2011-12-14T15:33:00.000Z

O Projeto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas de Campo Maior (PES) deseja a toda a comunidade um Feliz Natal, pleno de hábitos saudáveis. Para esta época natalícia, tão dada a exageros comuns, o PES recuperou um artigo publicado em 2009 no jornal Público, sobre uma proposta de nutricionistas para uma Ceia de Natal Saudável e Barata (vide: http://www.publico.pt/Sociedade/nutricionistas-propoem-ceia-de-natal-barata-e-saudavel-1413696?all=1). Esta proposta faz todo o sentido, quer pela questão económica, quer pela questão da saúde. Aqui vos deixamos as aspetos principais do artigo:

Algumas dicas para comer bem

Para Comer bem
Evitar o uso de gorduras saturadas e optar por gorduras de origem vegetal, como o azeite; cortar no sal; cortar no açúcar, preferir açúcar mascavado ou amarelo; optar por produtos integrais; reduzir nas quantidades usadas; evitar os fritos, preferir os assados com pouca gordura; fazer refogados em cru; fazer cozidos e grelhados.

Para poupar
Fazer lista dos ingredientes dos pratos e dos doces e só comprar o que está na lista; aproveitar campanhas e promoções .

Entrada
Esparregado de nabiças

Ingredientes (para seis pessoas):
1 molho de nabiças, 1 cebola pequena, 6 dentes de alho, 1/2 dl de azeite, 1 dl de leite magro, sal moderado, 1 colher de sopa de farinha de trigo, 1 colher de sopa de vinagre
Preparação: Cozem-se as nabiças em água temperada com sal, escorrem-se muito bem e reduzem-se a puré. Picam-se a cebola e os alhos e refogam-se ligeiramente com azeite. Juntam-se as nabiças e salteiam-se sobre o lume. Dissolve-se a farinha no leite frio, junta-se às nabiças e deixa-se cozer, mexendo. Ao sair do lume, adiciona-se o vinagre.

Prato principal
Peru recheado

Ingredientes (para dez pessoas):
1 peru com 3 quilos, 200 g fígado de frango, 200 g moelas de frango, 500 g de castanhas descascadas, vinho do Porto, 2 dl de vinho branco, 2 dl de cerveja, 3 cenouras, 250 g. de penca, 3 cebolas grandes, azeite
Preparação: De véspera, ponha o peru bem lavado numa bacia com água, sal, sumo e rodelas de limão. No dia, coza as castanhas e triture-as. Salteie os legumes com um fio de azeite e junte às castanhas trituradas. Junte um gole de vinho do Porto e misture bem. O preparado deverá ficar bastante compacto. Encha a cavidade do peru com este preparado e cosa a abertura com linha. Cubra uma assadeira grande com cebola às rodelas e adicione o azeite. Coloque o peru na assadeira, regue com cerveja e vinho branco em partes iguais e um pouco de vinho do Porto. Polvilhe o peru com uma pitada de sal. Leve ao forno médio. Durante a cozedura, vá regando com o molho que se forma na assadeira. Se for necessário, acrescente vinho branco e cerveja. Quando o peru estiver lourinho, cubra com alumínio e deixe continuar a assar. Menos 3315 Kcal e mais 13,2 g de fibra do que a receita tradicionalSobremesa
Rabanadas

Ingredientes: 7 fatias de pão de forma integral, 200 ml de leite magro, 1 colher de chá de essência de baunilha, 2 colheres de sobremesa de açúcar, 3 colheres de sopa de água, 1 ovo, 1 clara, açúcar moderado e canela para polvilhar
Preparação: Misture o leite magro, o açúcar e a baunilha. Bata ligeiramente o ovo e a clara. Adicione três colheres de água e misture bem. Passe cada fatia de pão no leite e em seguida no ovo batido. Coloque as fatias na forma e leve ao forno bem quente, pré-aquecido (280º), aproximadamente oito minutos. Vire as rabanadas na metade do tempo, para dourarem dos dois lados. Menos 1120 Kcal do que a receita tradicional

As famílias "devem confeccionar só para dia 24 e 25 e não ficar com restos para os dias seguintes".

Para saber mais sobre nutrição saudável: http://www.apn.org.pt/scid/webapn/

Hábitos saudáveis com Programa CUIDA-TE na nossa escola

2011-12-07T17:03:00.000Z

O Programa CUIDA-TE é promovido pelo Instituto Português da Juventude (IPJ), que se desenvolve em parceria com várias entidades, quer públicas, quer privadas, no intuito de promoverem estilos de vida saudáveis nos jovens, com objetivos bem definidos no âmbito da saúde juvenil.

No âmbito desta iniciativa, o Projeto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas de Campo Maior candidatou-se e foi contemplado com a visita da unidade móvel, que trabalhou a temática dos hábitos saudáveis junto dos nossos jovens do Ensino Secundário. Os temas centrais foram a sexualidade, nomeadamente, no âmbito da contraceção e também, o consumo de aditivos. Foram várias as turmas que estiveram presentes nestas sessões e participaram nas atividades.As sessões foram animadas, participativas, enriquecedoras e esclarecedoras.

As imagens da ação num ESTILO SAUDÁVEL!

Para saber mais sobre o Programa CUIDA-TE ver:

http://juventude.gov.pt/SaudeSexualidadeJuvenil/ProgramaCUIDATE/Paginas/programa_cuida_te.aspx#IpjTitle1

DIA MUNDIAL DA LUTA CONTRA SIDA - 1 DE DEZEMBRO - PEDITÓRIO NACIONAL DA ABRAÇO

2011-12-01T20:03:00.001Z

Hoje, 1 de Dezembro, assinala-se o DIA MUNDIAL DA LUTA CONTRA A SIDA, doença que se diagnosticou há 30 anos atrás e, que certamente, será a IST mais temida por todos. É também por esta ocasião que decorre o Peditório Nacional da Associação Abraço e, o Projeto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas de Campo Maior (PES), como é já habitual, é um dos voluntários desta nobre instituição para angariar alguns contributos para esta causa. Durante o período desta ação, a equipa do PES e os seus colaboradores estarão nas escolas e noutros espaço públicos, apelando à solidariedade de todos.

O Peditório Nacional da Abraço decorre entre 24 de Novembro e 4 de Dezembro, sendo esta iniciativa autorizada pelo Ministério da Administração Interna e pelos Governos Regionais da Madeira e Açores.

CONTRIBUA... PORQUE A SIDA EXISTE!

Para saber mais sobre o Peditório Nacional da Abraço: http://abraco.org.pt/?p=2546

Para saber mais sobre SIDA/Luta contra a SIDA:

Associação Abraço - http://abraco.org.pt/
Alto Comissariado da Saúde - http://www.acs.min-saude.pt/
AIDSportugal.com - http://www.aidsportugal.com/
Associação Positivo - http://www.positivo.org.pt/
Programa conjunto das Nações Unidas sobre o VIH/SIDA - http://www.unaids.org/en/
Site oficial das Nações Unidas para a Luta contra a SIDA - http://www.unaids.org/
Site com muitos recursos e notícias de última hora - http://www.thebody.com/
Toronto General Hospital – Site com informação - http://www.tthhivclinic.com/
Serviço de Informação sobre a SIDA - http://www.sida-info-service.org/
San Francisco AIDS Foundation - http://www.sfaf.org/
HIV Positive – Site com informação - http://www.hivpositive.com/
HIV Medication Guide – Guia de Medicamentos Existentes - http://hivmedicationguide.com/
HIV InSite - http://hivinsite.ucsf.edu/InSite
Liga Portuguesa contra a SIDA - http://www.lpcs.pt
AIDS ACTION EUROPE - http://www.aidsactioneurope.org/
REDE POSITIVO PT - http://positivopt.ning.com/

VAMOS MELHORAR A PREVENÇÃO RODOVIÁRIA NA NOSSA TERRA

2011-11-30T15:38:00.001Z

O nosso distrito é dos que apresenta menores índices de sinistralidade no país mas ainda tem uma grande margem de progressão para ser melhorada, pois os acidentes continuam a acontecer e, tal como previamente anunciado, o Projeto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas de Campo Maior (PES) apresenta neste espaço algumas propostas concretas para uma maior prevenção rodoviária. Estas propostas não têm o ensejo de ultrapassar, nem de substituir ninguém e são meras sugestões, num exercício pleno de cidadania, para serem apreciadas pelas respetivas entidades competentes, reportando-se a situações particulares da vila de Campo Maior, que todos queremos melhorar, dando o nosso contributo.

As nossas propostas

Proposta 1

A Escola Secundária do Agrupamento de Escolas de Campo Maior localiza-se na rua João de Portugal, sendo comum estarem nessa rua vários grupos de jovens. É também uma via com razoável tráfego automóvel, por vezes com velocidade excessiva atendendo à proximidade de uma escola e à grande quantidade de pessoas na rua. No sentido de prevenirmos acidentes, nomeadamente atropelamentos, o Projeto Escola Saudável propõe para esta rua a colocação de passadeiras elevadas junto da Escola Secundária, à semelhança do que já acontece nas proximidades da Escola Básica São João Baptista. Também sugerimos a existência de uma passadeira semelhante na rua Francisco Xara (que aliás, já tem uma passadeira elevada a meio) junto ao cruzamento que dá acesso à rua da Escola Secundária. A localização para as passadeiras aparece assinalada com setas ma imagem. Estas medidas obrigariam os automobilistas a reduzirem a velocidade, não sendo também de descurar, a colocação de sinalética vertical, quer em relação à passagem de peões, quer em relação à proximidade de um estabelecimento escolar.

Proposta 2

Nos cruzamentos de acesso à Avenida Calouste Gulbenkian (quem vem das várias ruas perpendiculares) a visibilidade é muito reduzida devido aos estacionamentos e às árvores, obrigando os automobilistas a entrarem muito dentro da via, sem garantias de segurança. Para estes pontos, o PES sugere a colocação de espelhos nos locais de menor visibilidade de forma a aumentar a segurança nas manobras.

Proposta 3

Quem pára junto dos estabelecimentos do ensino pré-escolar e do ensino de 1.º ciclo a observar os carros que transportam crianças (quer nos horários de entrada, quer nos horários de saída) consegue contar diariamente vários casos em que estas não são transportadas em segurança. É comum virem sentadas nos bancos de trás sem cadeira apropriada, ou caso venham nesta, não usam cintos de segurança, bem como, em muitos casos do pré-escolar, vêm ao colo de pais ou avós. A desculpa é sempre a mesma, o trajeto é curto e a viagem é pequena e a baixa velocidade e, claro, o condutor alega conduzir com extrema cautela. Mas as estatísticas "deitam por terra" aquilo que no fundo, são "desculpas esfarrapadas". A grande maioria dos acidentes graves e muito graves com crianças ocorre em trajetos muito curtos (inferiores a 500 metros), exatamente pelo que surge refletido nas alegações dos condutores: O EXCESSO DE CONFIANÇA!

É uma questão de bom senso e as autoridades podem desempenhar um papel fundamental nesta matéria, estando presentes junto das escolas nos horários de maior afluência, abordando os condutores, sensibilizando-os e, quando necessário, aplicando coimas.

A SEGURANÇA RODOVIÁRIA COMEÇA EM CADA UM DE NÓS, QUALQUER QUE SEJA O MEIO DE TRANSPORTE USADO.

DIA MUNDIAL EM MEMÓRIA DAS VÍTIMAS DA ESTRADA 2011 - 20 DE NOVEMBRO

2011-11-20T21:19:00.002Z

O Dia Mundial em Memória das Vítimas da Estrada é celebrado anualmente no terceiro domingo do mês de Novembro.

"A morte e lesão por acidente de viação são ocorrências repentinas, violentas e traumáticas, e o seu impacto duradouro, por vezes, permanente. A cada ano, milhões de enlutados e vítimas de todo o planeta juntam-se aos muitos milhões que já sofrem em resultado de acidentes de viação.

As lesões causadas por acidentes de viação constituem um sério e negligenciado problema de saúde pública a nível mundial, que requer esforços concertados para uma prevenção eficaz e sustentável. De todos os sistemas com os quais temos de lidar diariamente, os sistemas de trânsito rodoviário são os mais complexos e perigosos. Estima-se que, anualmente e em todo o mundo, cerca de 1,2 milhões de pessoas morrem e 50 milhões são feridas em consequência de acidentes de viação. As projeções indicam que estes números vão aumentar em cerca de 65% nos próximos 20 anos, a menos que exista um novo empenho na prevenção. Ainda assim, a tragédia por trás destes números atrai menos a atenção dos media do que qualquer outro tipo de tragédia menos frequente."

O Projeto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas de Campo Maior associa-se, mais uma vez, à celebração deste dia, apelando a toda a comunidade para que respeitem as normas básicas de segurança na estrada. A educação rodoviária é uma responsabilidade comum a todos nós, cidadãos, e a escola também fará a sua parte. Esta semana, ainda daremos notícias, com algumas propostas concretas.

Fontes:

- Organização Mundial de Saúde: http://www.who.int/violence_injury_prevention/publications/road_traffic/world_report/en/index.html

- Estrada Viva - Liga contra o Trauma: http://estradaviva.org/

Afinal sempre deixou de fumar?

2011-11-18T20:20:00.001Z

Este conseguiu deixar de fumar!

(clique na imagem)

Mas este, também não deixou.

(clique na imagem)

ATENÇÃO! Acesso a vídeo que pode chocar pessoas mais susceptíveis.

Quer voltar a pensar no assunto?

Talvez seja melhor deixar de fumar!...

Consultas de cessação tabágica:

No Centro de Saúde de Campo Maior

quartas-feiras, das 14 horas às 17 horas

- Contactos:
Telefone: 268 699 700

Email: cscmaior@srsportalegre.min-saude.pt

Publicações anteriores sobre o tema:

http://pescm.blogspot.com/search/label/cessa%C3%A7%C3%A3o%20tab%C3%A1gica

HOJE É O DIA DO NÃO FUMADOR. APROVEITE ESTE IMPULSO PARA DEIXAR DE FUMAR.

2011-11-17T08:40:00.002Z

Hoje, dia 17 de Novembro, é o Dia do Não Fumador e uma excelente oportunidade para lançar "aquele impulso" que lhe faltava para REALMENTE DEIXAR DE FUMAR!

Se acompanhasse os últimos meses de vida de alguém com cancro de pulmão, perceberia de forma automática esta mensagem, ou não seria sequer necessário dizermos algo. Mas acredite em nós:

NÃO QUEIRA SER ESSE ALGUÉM!

TAMBÉM NÃO QUEIRA QUE OS SEUS FAMILIARES E AMIGOS SOFRAM A VÊ-LO A SER ESSE ALGUÉM!

POR SI E POR ELES, NÃO FUME!

O Projeto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas de Campo Maior (PES) tem dedicado especial atenção à causa de todos lutarmos por uma sociedade sem fumo e da luta contra os hábitos tabágicos e assim continuaremos.

DIA MUNDIAL DO NÃO FUMADOR.

UM EXCELENTE DIA PARA DEIXAR DE FUMAR!

Ver publicações anteriores sobre o tema:

http://pescm.blogspot.com/search/label/cessa%C3%A7%C3%A3o%20tab%C3%A1gica

QUER DEIXAR DE FUMAR? O PES TALVEZ POSSA AJUDAR!

2011-11-16T15:09:00.000Z

Se realmente pretende deixar de fumar, pergunte-nos como e o Projeto Escola Saudável do Agrupamento de escolas de Campo Maior (PES) tentará ajudá-lo, encaminhando-o para a solução mais adequada de acordo com a sua situação. Para já deixamos-lhe uma sugestão inicial: Carregue na imagem ou link abaixo e consulte um Guia prático para Deixar de Fumar. descarregue-o para o seu computador para ir consultando e programando a sua decisão de DEIXAR DE FUMAR.

In: http://www.coppt.pt/attachments/095_200911_linhaSOS_Deixei_fumar.pdf

ELES JÁ CONSEGUIRAM. TAMBÉM CONSEGUIRÁ COM SUCESSO!

"Vamos dar a volta à diabetes" - Dia Mundial da Diabetes - 14 de Novembro

2011-11-14T12:27:00.002Z

«Vamos dar a volta à Diabetes» é uma ação nacional promovida pela Lilly Portugal e pela Associação Protetora dos Diabéticos de Portugal (APDP), com o apoio Sociedade Portuguesa de Diabetologia, para assinalar o Dia Mundial da Diabetes. Esta iniciativa vai ao encontro dos objetivos definidos pela Federação Internacional da Diabetes para 2011 que considera fundamental que as pessoas saibam o que é a diabetes, quais os riscos associados e como prevenir ou controlar a doença, atrasando as suas complicações. No âmbito do Dia Mundial da Diabetes, a 14 de Novembro, tem início uma ação nacional sobre a Diabetes. «Vamos dar a volta à Diabetes» é uma unidade móvel de saúde interativa que irá passar por várias cidades do país.

Através de conteúdos interativos simples e didáticos, qualquer pessoa pode ficar a saber mais sobre a diabetes, poderá testar os seus conhecimentos sobre a doença, conhecer melhor a sua condição física e histórico clínico, e aceder, no final, a dicas e sugestões úteis para um estilo de vida saudável. Na unidade móvel de saúde estará um profissional de saúde da APDP para dar respostas às questões dos visitantes.

Os hábitos de vida saudáveis são fundamentais para prevenir e controlar a doença. Para sublinhar a importância do exercício físico no controlo da Diabetes, durante cada dia decorrerão no mesmo espaço sessões do “Caminhar para o Equilíbrio”, um programa educacional da Lilly Portugal para pessoas com diabetes tipo 2, constituído por atividades estruturadas que visam o aconselhamento nas áreas da alimentação e do exercício.

Estas sessões vão centrar-se na prática de exercício físico, através de aulas de ginástica ao ar livre, acompanhadas de música e muita animação. As sessões estão abertas a todas as pessoas que queiram participar na iniciativa.

Fontes:

- http://saude.sapo.pt/noticias/saude-medicina/aprender-a-dar-a-volta-a-diabetes.html

- http://www.lux.iol.pt/saude/diabetes-aprender-dar-volta-diabetes-iniciativa/1297064-5053.html

Para saber mais sobre diabetes:

Sociedade Portuguesa de Diabetetologia - http://www.spd.pt/

Sociedade Protetora dos Diabéticos de Portugal - http://www.apdp.pt/default.asp

Associação de Jovens Diabéticos de Portugal - http://www.ajdp.org/

"Deixe de fumar! o Céu pode esperar!" - Novembro, o mês do cancro no pulmão

2011-11-09T14:43:00.003Z

Todos os anos são diagnosticados cerca de 3500 novos casos de cancro do pulmão, sendo que 80 % dos casos são resultado directo dos hábitos tabágicos que surgem cada vez mais cedo. Segundo um estudo recentemente divulgado pela Pulmonale é aos 16 anos que a maioria dos jovens começa a fumar.

Novembro é o mês escolhido por muitos países para, através das suas Associações de Luta Contra o Cancro do Pulmão, reforçarem o seu papel junto da sociedade e promoverem uma maior sensibilização. Em Portugal, a Pulmonale assinala a data com o lançamento de uma campanha contra o tabaco. “Deixa de Fumar. O céu pode esperar” é o mote deste projeto que visa sensibilizar os jovens.

A Pulmonale acredita que a prevenção continua a ser a melhor forma de combater o Cancro do Pulmão e é nesse sentido que aposta na mudança de mentalidades através de um trabalho de sensibilização a desenvolver junto das novas gerações. “Deixa de fumar. O céu pode esperar” é a campanha que leva a Pulmonale a marcar, este ano, o Mês do Cancro do Pulmão que é assinalado um pouco por todo o mundo.

Antes de acender o primeiro cigarro, pense que depois se seguirão outros. O cancro do pulmão provoca uma morte lenta e dolorosa.

DEIXA DE FUMAR, O CÉU PODE ESPERAR!

Fontes:

Novembro, o mês que vamos dizer NÃO AO TABACO!

2011-11-02T15:45:00.000Z

Iniciou-se o mês de Novembro, em que se assinalará o Dia Mundial do Não Fumador (dia 17 de Novembro). É uma altura propícia em intensificarmos a promoção da saúde, nomeadamente, na luta contra os hábitos tabágicos que ainda persistem na população escolar.

É do conhecimento público que fumar é a principal causa de morte evitável em todo o mundo, que é um hábito com elevados custos económicos (quer para o consumidor regular devido ao crescente preço do tabaco, quer para toda a sociedade, devido aos custos inerentes aos problemas de saúde que surgem), que além do prejuízo evidente do fumador, é extremamente nocivo para quem está em redor, mas contudo, o número de fumadores continua a ser elevado. Parece estranho, mas é verdade!

Em espaços públicos as regras anti-tabágicas consolidaram-se e já são de aceitação generalizada, mas tal ainda não acontece com o chamado "consumo doméstico", em que os fumadores fumam dentro das habitações e dentro dos carros, sem terem em consideração as restantes pessoas que partilham o espaço, que muitas vezes são crianças e os próprios filhos, prejudicando gravemente a sua saúde a médio prazo. Como se chama a isto? Talvez egoísmo, na melhor das hipóteses e para não sermos muito duros.

No dia 17 de Novembro desenvolveremos ações de sensibilização no âmbito da comemoração do Dia Mundial do Não Fumador, mas ao longo de todo o mês, promoveremos a cessação tabágica, divulgando estudos e notícias da atualidade relacionadas com o tema, nomeadamente através da nossa página no Facebook, onde partilharemos diversas ligações com regularidade.

A nossa página no Facebook: http://pt-pt.facebook.com/people/Projecto-Escola-Saud%C3%A1vel/100001682665450

Notícias para pensar em não fumar:

DÊ UMA PAUSA AOS SEUS PULMÕES!

Consultas de cessação tabágica:

No Centro de Saúde de Campo Maior

quartas-feiras, das 14 horas às 17 horas

- Contactos:
Telefone: 268 699 700

Email: cscmaior@srsportalegre.min-saude.pt

No canal saúde do Portal SAPO é possível a leitura de um dossiê completo sobre o tabagismo, cessação tabágica e assuntos relacionados, deveras interessantes e que podem esclarecer algumas dúvidas ou dar o mote para uma tomada de decisão positiva. O PES recomenda a consulta atenta e o endereço electrónico para o dossiê "como deixar de fumar" é: http://saude.sapo.pt/dossiers/comoyconseguirydeixarydeyfumar

Publicações anteriores sobre o tema:

- http://pescm.blogspot.com/search/label/cessa%C3%A7%C3%A3o%20tab%C3%A1gica

Peditório Nacional da Liga Portuguesa Contra o Cancro

2011-10-30T11:12:00.004Z

O Projeto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas de Campo Maior (PES) associa-se na divulgação da realização do peditório nacional da Liga Portuguesa Contra o Cancro (LPCC), que se realizará em vários locais, através de voluntários, até à próxima 3.ª feira (dia 1 de Novembro), assinalando o término das várias iniciativas que esta associação desenvolveu durante este mês de outubro, dedicado à luta contra o cancro da mama (que ainda continua a matar, em média, 3 mulheres portuguesas por dia). Também poderá efetuar o seu donativo através de transferência bancária, ou através de um contributo simbólico por via telefónica (uma chamada contra o cancro). Estas modalidades estão presentes nas imagens.

Os fundos angariados anualmente permitem à LPCC cumprir os seus objetivos e são a garantia de continuidade dos diversos projetos, como: apoio ao doente oncológico e familiares, promoção da educação para a saúde do público, rastreio do cancro da mama (através do Programa Nacional de Rastreio da LPCC), cuidados paliativos e/ou domiciliários, apoio psico-emocional, investigação científica e formação de profissionais de saúde.

"A solidariedade social para com os doentes com cancro e suas famílias é uma orientação estratégica prioritária da Liga Portuguesa Contra o Cancro. Seja também solidário e contribua para o Peditório Anual da Liga Portuguesa Contra o Cancro", apela Carlos de Oliveira, Presidente da LPCC.

O peditório decorre em todo o País, estando a sua organização a cargo dos despectivos Núcleos Regionais da LPCC (Norte, Centro, Sul, Açores e Madeira). Os Voluntários estarão em locais distintos, como centros comerciais, igrejas, cemitérios, supermercados e ruas de comércio tradicional. As pessoas que optarem por entregar o seu donativo por via bancária podem fazer o despectivo depósito na conta cujo número de identificação bancária (NIB) é o seguinte: 0033 0000 0004 2091774 62.

No ano em que assinala o 70º aniversário, a Liga Portuguesa Contra o Cancro tem promovido, de Norte a Sul do país, várias catividades socioculturais, científicas, de divulgação e angariação de fundos. A Liga Portuguesa Contra o Cancro é uma associação cultural e de serviço social, privada, declarada de utilidade pública, que promove a prevenção primária e secundária do cancro, o apoio social e a humanização da assistência ao doente oncológico e a formação e investigação em oncologia. O financiamento das suas atividades e programas tem como base o Peditório Nacional.

Para saber mais consulte: http://www.ligacontracancro.pt/noticias/detalhes.php?id=699

Linha Cancro - 808 255 255: http://www.ligacontracancro.pt/gca/index.php?id=145

Linha Cancro: 808 255 255

linhacancro@ligacontracancro.pt

(Horário: 2ª a 6ª (dias úteis) das 09h às 18h)

A COMEMORAÇÃO DO DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO NO AGRUPAMENTO DE ESCOLAS DE CAMPO MAIOR

2011-10-17T18:42:00.008+01:00

O Projeto Escola Saudável (PES) e a Biblioteca da Escola Secundária (BE) do Agrupamento de Escolas do Concelho de Campo Maior desenvolveram na passada 2.ª feira atividades conjuntas alusivas à comemoração do DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO, que se assinalou na véspera. É fundamental promover, cada vez mais cedo, o desenvolvimento de uma correta educação alimentar de forma a combatermos o flagelo da obesidade infantil que ameaça tomar proporções muito grandes nos próximos anos, apresentando já valores muito significativos. Por este motivo, este ano, as ações centraram-se em alunos do 1.º ciclo de ensino básico e também numa turma do pré-escolar, que representam idades muito vulneráveis à publicidade agressiva que apela ao consumo exagerado de alimentos muito calóricos, ricos em açúcares e gorduras.

Estas pequenas campanhas de sensibilização inserem-se numa perspetiva de prevenção primária, com intervenção em pequenos grupos de crianças, que são um importante veículo para fazer chegar a mensagem aos mais velhos, pais e educadores. No fundo, trabalham-se simultaneamente, crianças e família.

A equipa do PES e a coordenadora da BE visitaram a Escola Básica 1 da Cooperativa e a Escola Básica 1/JI de Degolados, onde desenvolveram atividades com os jovens alunos, integradas na comemoração do Dia Mundial da Alimentação e no Mês Internacional das Bibliotecas. Os alunos foram muito participativos e mostraram-se muito sensibilizados para o tema, quer na pequena sessão informativa sobre as regras para uma alimentação saudável e para uma correta utilização da nova roda dos alimentos (alimentação completa, equilibrada e variada), quer no jogo interativo que se seguiu, onde foram construíndo em conjunto uma RODA DOS ALIMENTOS gigante, aproveitando para se reverem os assuntos mais relevantes. No momento do "conto da alimentação saudável" também estiveram muito atentos, absorvendo todos os deliciosos pormenores das histórias que ouviram, que tinham como tema subjacente a alimentação.

Foi um dia enriquecedor para todos como demonstram as imagens:

SABER COMER PARA VIVER MELHOR!

O lema do Dia Mundial da Alimentação deste ano é "Preços da alimentação - da crise à estabilidade”, aludindo às possíveis consequências que podem advir da atual crise económica em termos de saúde alimentar, bem como, a algumas soluções que poderão ser desenvolvidas de forma a minimizar esta grave problemática.

Nestes dias dedicados à temática da alimentação, o Projeto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas de campo Maior partilhou várias ligações interessantes, dedicadas a esta temática, na sua página oficial do Facebook. Procure-nos nesta rede social e siga com regularidade as novidades e informações que partilhamos e disponibilizamos a toda a comunidade.

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Publicações anteriores sobre alimentação:

- http://pescm.blogspot.com/search/label/alimenta%C3%A7%C3%A3o

Saber utilizar a roda dos alimentos:
- http://www.dgs.pt/default.aspx?cn=5518554061236154AAAAAAAA

Para saber mais sobre alimentação:

- http://www.alimentacaosaudavel.org/

- http://www.apn.org.pt/scid/webapn/default.asp

- http://www.deco.proteste.pt/nutricao-e-dietas/fruta-e-legumes-cores-com-muitos-beneficios-s655891.htm

- http://saude.sapo.pt/peso-nutricao/

Revista Proteste (para associados da DECO):

- http://www.deco.proteste.pt/093-s656441.htm

Calendário nacional de frutas e legumes:

- http://www.deco.proteste.pt/alimentos/fruta-e-legumes-na-epoca-ideal-s565941.htm

Blogue da Biblioteca da Escola Secundária de Campo Maior:
http://biblioteca-escm.blogspot.com/

REGRAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Tome sempre o pequeno-almoço!
Evite estar mais de 3 horas e meia sem comer.
Diminua o consumo de sal!
Evite ingerir açúcar e produtos açucarados.
Aumente o seu consumo de hortaliças e legumes!
Aumente o seu consumo de fruta!
Consuma de preferência peixe e carnes magras (ex.: aves ou coelho).
Beba água simples em abundância ao longo do dia!
Se consumir bebidas alcoólicas, faça-o com moderação
Reduza o seu consumo total de gordura, em especial da gordura saturada, existente principalmente em produtos de origem animal.
Prefira métodos de culinária simples, saudáveis e saborosos, tais como: estufados, cozidos e grelhados!
Não utilize gorduras que foram sobreaquecidas ou óleos queimados.
Privilegie sempre o consumo do azeite.

Saber Comer é Saber Viver!

DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO – 16 DE OUTUBRO DE 2011

2011-10-12T14:21:00.001+01:00

O Projeto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas do Concelho de Campo Maior (PES) vai comemorar, como tem sido hábito, mais um Dia Mundial da Alimentação, que se assinala a 16 de Outubro. Neste dia, irá desenvolver atividades com alguns alunos de 1.º ciclo de ensino básico e que posteriormente serão dadas a conhecer neste espaço.

Escolheu-se para dia mundial da alimentação o dia da criação da fundação da organização das Nações Unidas para a alimentação e a agricultura (FAO), tendo sido instituído em 1979 e começando-se a celebrar de forma oficial apenas em 1981.

Os objetivos gerais do dia mundial da alimentação são:

Alertar para a necessidade da produção alimentar e reforçar a necessidade de parcerias a vários níveis;

Alertar para a problemática da fome, pobreza e desnutrição no mundo;

Reforçar a cooperação económica e técnica entre países em desenvolvimento;

Promover a transferência de tecnologias para os países em desenvolvimento;

Encorajar a participação da população rural, na tomada de decisões que influenciem as suas condições de vida.

A fome continua a ser uma realidade no séc. XXI

O tema central deste ano é "Preços da alimentação - da crise à estabilidade”, o que é um reflexo da importância que a atual crise económica tem na vida das populações e como tal se pode refletir ao nível das suas necessidades básicas, como é o caso da alimentação. Em tempos de crise, além da fome, também os erros alimentares se sucedem. Por exemplo, nos países desenvolvidos a obesidade (nomeadamente, a obesidade infantil) tende a aumentar e associa-se, em regra, a classes sociais baixas, quer pela questão educacional e cultural, quer pelo facto dos alimentos ricos em açúcares e gorduras serem normalmente mais baratos.

As escolas e educadores têm um papel fundamental nesta área e na sensibilização para práticas alimentares saudáveis. Estudo recente da DECO, publicado na sua revista Proteste (edição 093 de outubro de 2011), garante a segurança alimentar e o respeito pelas normas de uma alimentação saudável e equilibrada na generalidade dos refeitórios escolares. Os pontos fortes assinalados neste estudo comparativo da DECO são a boa nota atribuída à variedade e equilíbrio das ementas, sendo os mais negativos e os que são alvo de maiores reclamações pelos alunos, a temperatura da comida e a disciplina no refeitório, que normalmente é muito barulhento. Futuramente, será apresentada uma reflexão sobre este estudo no nosso blogue.

O Projeto Escola saudável relembra também os recursos disponibilizados na plataforma Moodle sobre nutrição e alimentação.

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Publicações anteriores sobre alimentação:

- http://pescm.blogspot.com/search/label/alimenta%C3%A7%C3%A3o

Para saber mais sobre alimentação:

- http://www.alimentacaosaudavel.org/

- http://www.apn.org.pt/scid/webapn/default.asp

- http://www.deco.proteste.pt/nutricao-e-dietas/fruta-e-legumes-cores-com-muitos-beneficios-s655891.htm

- http://saude.sapo.pt/peso-nutricao/

Revista Proteste (para associados da DECO):

- http://www.deco.proteste.pt/093-s656441.htm

Calendário nacional de frutas e legumes:

- http://www.deco.proteste.pt/alimentos/fruta-e-legumes-na-epoca-ideal-s565941.htm

A educação sexual nas escolas

2011-09-21T23:02:00.001+01:00

O ano letivo 2011/2012 está no seu início, os professores e alunos estão a conhecer-se, na sua forma de trabalharem em conjunto e harmonia, perspetivando um processo ensino-aprendizagem que inclua o desenvolvimento integral do aluno. Este desenvolvimento integral inclui, obviamente, também a educação para a saúde nas suas variadas vertentes, das quais, a educação sexual é um dos exemplos.

A educação sexual nas escolas foi estabelecida formalmente através da Lei 60/2009, de 6 de Agosto (vide: http://legislacao.min-edu.pt/np4/np3content/?newsId=4096&fileName=lei_60_2009.pdf) e regulamentada pela Portaria n.º 196-A/2010, de 9 de Abril (vide: http://legislacao.min-edu.pt/np4/np3content/?newsId=4728&fileName=portaria_196A_2010.pdf). Neste normativo legal, dá-se relevo ao desenvolvimento dos respetivos conteúdos no quadro das áreas curriculares não disciplinares, o que agora ao nível do 3.º ciclo, se torna mais restritivo com a eliminação do Estudo Acompanhado e da Área-Projeto, restando a Formação Cívica, que aliás tem um papel fulcral contemplado no ponto 2 do Artigo 3.º da Portaria n.º 196-A/2010. A transversalidade da educação sexual é mencionada e reforçada várias vezes nos referidos diplomas, salientando-se a necessidade de ser completada pelas diferentes áreas disciplinares. A educação sexual deverá estar também presente no Projeto Educativo do Agrupamento.

As cargas horárias mínimas destinadas a esta temática são de 6 horas para o 1.º e 2.º Ciclo e de 12 horas para o 3.º Ciclo e Secundário e os objetivos mínimos devem contemplar os seguintes conteúdos:

No 1.º ciclo (1.º ao 4.º anos)

· Noção de corpo;

· O corpo em harmonia com a Natureza e o seu ambiente social e cultural;

· Noção de família;

· Diferenças entre rapazes e raparigas;

· Proteção do corpo e noção dos limites, dizendo não às aproximações abusivas.

2.º ano

Para além das rubricas incluídas nos programas de meio físico, o professor deve esclarecer os alunos sobre questões e dúvidas que surjam naturalmente, respondendo de forma simples e clara.

3.º e 4.º anos

Para além das rubricas incluídas nos programas de meio físico, o professor poderá desenvolver temas que levem os alunos a compreender a necessidade de proteger o próprio corpo, de se defender de eventuais aproximações abusivas, aconselhando que, caso se deparem com dúvidas ou problemas de identidade de género, se sintam no direito de pedir ajuda às pessoas em quem confiam na família ou na escola.

No 2.º ciclo (5.º e 6.º anos)

· Puberdade — aspetos biológicos e emocionais;

· O corpo em transformação;

· Caracteres sexuais secundários;

· Normalidade, importância e frequência das suas variantes biopsicológicas;

· Diversidade e respeito;

· Sexualidade e género;

· Reprodução humana e crescimento; contraceção e planeamento familiar;

· Compreensão do ciclo menstrual e ovulatório;

· Prevenção dos maus tratos e das aproximações abusivas;

· Dimensão ética da sexualidade humana.

No 3.º ciclo (7.º ao 9.º anos)

· Dimensão ética da sexualidade humana:

· Compreensão da sexualidade como uma das componentes mais sensíveis da pessoa, no contexto de um projeto de vida que integre valores (por exemplo: adectos, ternura, crescimento e maturidade emocional, capacidade de lidar com frustrações, compromissos, abstinência voluntária) e uma dimensão ética;

· Compreensão da fisiologia geral da reprodução humana;

· Compreensão do ciclo menstrual e ovulatório;

· Compreensão do uso e acessibilidade dos métodos contracetivos e, sumariamente, dos seus mecanismos de Acão e tolerância (efeitos secundários);

· Compreensão da epidemiologia das principais IST em Portugal e no mundo (incluindo infeção por VIH/vírus da imunodeficiência humana — HPV2/vírus do papiloma humano — e suas consequências) bem como os métodos de prevenção. Saber como se protege o seu próprio corpo, prevenindo a violência e o abuso físico e sexual e comportamentos sexuais de risco, dizendo não a pressões

· emocionais e sexuais;

· Conhecimento das taxas e tendências de maternidade e da paternidade na adolescência e compreensão do despectivo significado;

· Conhecimento das taxas e tendências das interrupções voluntárias de gravidez, suas sequelas e despectivo significado;

· Compreensão da noção de parentalidade no quadro de uma saúde sexual e reprodutiva saudável e responsável;

· Prevenção dos maus tratos e das aproximações abusivas

No Ensino secundário

Compreensão ética da sexualidade humana.

Sem prejuízo dos conteúdos já enunciados no 3.º ciclo, sempre que se entenda necessário, devem retomar -se temas previamente abordados, pois a experiência demonstra vantagens de se voltar a abordá-los com alunos que, nesta fase de estudos, poderão eventualmente já ter iniciado a

vida sexual ativa. A abordagem deve ser acompanhada por uma reflexão sobre atitudes e comportamentos dos adolescentes na atualidade:

Compreensão e determinação do ciclo menstrual em geral, com particular atenção à identificação, quando possível, do período ovulatório, em função das características dos ciclos menstruais.

Informação estatística, por exemplo sobre:

· Idade de início das relações sexuais, em Portugal e na UE;

· Taxas de gravidez e aborto em Portugal;

· Métodos contracetivos disponíveis e utilizados; segurança proporcionada por diferentes métodos; motivos que impedem o uso de métodos adequados;

· Consequências físicas, psicológicas e sociais da maternidade e da paternidade de gravidez na adolescência e do aborto;

· Doenças e infeções sexualmente transmissíveis (como infeção por VIH e HPV) e suas consequências;

· Prevenção de doenças sexualmente transmissíveis;

· Prevenção dos maus tratos e das aproximações abusivas.

O Projeto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas de Campo Maior (PES) tem dedicado especial atenção à educação sexual em meio escolar, promovendo várias atividades destinadas a diferentes públicos-alvo, no seio da coordenação que desenvolve em articulação com os diretores de turma em relação aos respetivos projetos, quer disponibilizando diversos recursos, quer através do blogue, quer através da plataforma moodle. Recorrendo à etiqueta educação sexual da barra lateral direita e à etiqueta recursos, surgirão as várias publicações referentes à temática da sexualidade e a propostas de recursos a aplicar.

A exemplo dos anos anteriores¸ ao longo deste ano letivo o PES continuará a sua missão de promoção da saúde em meio escolar, disponibilizando-se e contando também com a colaboração de toda a comunidade educativa.

(Texto escrito ao abrigo do acordo ortográfico)

De volta às aulas!

2011-09-01T12:27:00.005+01:00

O PES está de volta às aulas, desejando a toda a comunidade educativa um

saudável ano

escolar 2011/2012!

Siga as novidades do PES através do blogue e da sua página Facebook.

31 de Agosto - Dia Internacional da Solidariedade

2011-08-31T09:00:00.005+01:00

A sociedade enfrenta uma crise de identidade, em que o egoísmo e individualismo ameaçam o espírito de grupo e a vertente social, pelo que a palavra SOLIDARIEDADE, ganha uma importância redobrada, pela necessidade que tem de crescer em todos nós. O Projecto Escola Saudável de Campo Maior (PES) apela, na comemoração deste Dia Internacional da Solidariedade, que esta esteja realmente presente em toda a comunidade, nas suas inúmeras vertentes, não só hoje, mas sempre.

DIA INTERNACIONAL DA SOLIDARIEDADE

- 31 DE AGOSTO -

TODOS JUNTOS POR UM FUTURO MELHOR!

Prémio Europeu de Prevenção da Criminalidade. Tema "Desporto, Ciência e Arte na Prevenção do Crime entre Crianças e Jovens". Candidaturas até 15 de Setembro

2011-08-23T22:30:00.000+01:00

O Prémio Europeu de Prevenção da Criminalidade, organizado pela Direcção-Geral de Administração Interna (DGAI), representante nacional na Rede Europeia de Prevenção da Criminalidade (REPC), dirige-se a todas as entidades interessadas em apresentar uma candidatura.

Subordinado ao tema "Desporto, Ciência e Arte na Prevenção do Crime entre Crianças e Jovens", o prémio visa obter exemplos divulgáveis na prevenção e no combate da criminalidade e da delinquência que ameaça as crianças e os jovens.

As candidaturas devem ser submetidas à DGAI até 15 de Setembro, através do preenchimento de um questionário em inglês.

A DGAI selecciona o projecto vencedor a nível nacional e submete-o à REPC até 15 de Outubro. O Prémio é entregue durante a realização da Conferência Anual de Boas Práticas da REPC.

Consulte aqui mais informações ou em www.dgai.mai.gov.pt .

Fonte: http://www.drealentejo.pt/default.asp?action=news&idnews=2070

Crianças e adolescentes dormem pouco. Quais as verdadeiras consequências?

2011-08-15T11:58:00.000+01:00

O Projecto Escola Saudável (PES), bem como, a generalidade dos profissionais de educação e de saúde, tem plena consciência dos maus hábitos de sono de uma "larga franja" da população, que se estende também à população escolar, nomeadamente, a crianças e jovens. As consequências físicas e psicológicas de dormir pouco são sobejamente conhecidas, mas continuam a ser consideradas, erradamente, um problema menor.

Recentemente, o jornal público divulgou os resultados de um estudo nacional sobre os hábitos de sono das crianças e adolescentes e implicações associadas, que o PES publica na íntegra neste espaço.

Artigo do público:

(vide: http://www.publico.pt/Sociedade/criancas-e-adolescentes-portugueses-so-dormem-metade-do-que-precisam_1507598?all=1

«Inquéritos realizados em várias escolas portuguesas comprovam taxas de sonolência excessiva em mais de 50 por cento dos estudantes, o que contribui para várias doenças e para o insucesso escolar.

Dorme-se pouco, porque se tem problemas e tem-se problemas, porque se dorme pouco. Um ciclo vicioso que é necessário interromper em nome de uma vida mais saudável, defendem a médica neurologista Teresa Paiva e a professora universitária de Psicologia Helena Rebelo Pinto.

Cada vez há mais gente que as procura nos seus consultórios com queixas de perturbações do sono, um problema que atinge uma população cada vez mais jovem. Um grande número de crianças e de adolescentes portugueses só dorme metade do que precisa, revelam os inquéritos que Teresa Paiva e Helena Rebelo Pinto realizaram recentemente em escolas de Lisboa e de Soure. "Estudos recentes comprovam taxas de sonolência excessiva em mais de 50 por cento dos estudantes, o que tem um impacto evidentemente negativo no sucesso escolar", diz a neurologista.Especialmente em época de férias é comum encontrar jovens que adoptam uma rotina de sono trocada em relação ao dia e à noite. Saem e divertem-se até de madrugada, deitam-se de manhã, dormem até meio da tarde e "acordam" já de noite para voltarem a deitar-se de madrugada. Mesmo em tempo de aulas, embora reduzam este ritmo, a tendência para deitar tarde e levantar cedo e portanto dormir pouco mantém-se entre grande número de crianças e de jovens portugueses. Uma prática que pode ser "altamente prejudicial", alerta Teresa Paiva. "As crianças que dormem menos do que precisam têm um risco aumentado de hipertensão arterial, de diabetes, de insucesso escolar, de depressão e de insónia", explica, chamando a atenção para a gravidade da situação, já que se trata de "doenças crónicas que são problemas para toda a vida". Dormir menos do que se precisa "afecta ainda a aquisição de conhecimentos abstractos" e traduz-se no insucesso escolar e nas dificuldades em relação à aprendizagem da Matemática, o que já se tornou num "problema nacional". Mesmo que os jovens que trocam o dia pela noite acabem por dormir o mesmo número de horas, esse sono "não tem qualidade", afirma a médica. "Dormem fora da fase do sono, portanto o sono nunca tem tanta qualidade e sabe-se que, para além da depressão e da obesidade, o dormir assim tem um risco aumentado de cancro". Está provado como a luz "tem importância para a saúde", nota Teresa Paiva. E, explicando o benefício de dormir de noite, lembra que "as primeiras células que existiram aprenderam a multiplicar-se de noite e não de dia" e que "são as hormonas [muitas das quais são produzidas exclusivamente quando estamos a dormir] que facilitam a divisão celular". Também é de noite que "há mais interacções entre os neurónios nas várias fases do sono". "Não somos nem ratos nem morcegos, não somos feitos para andar a dormir de dia", nota a neurologista, referindo que "temos relógios no organismo" e que "tudo se passa de forma muito padronizada, tanto durante a noite, como durante o dia relativamente aos horários alimentares e às produções hormonais". O grande problema é que muitos adolescentes com estes hábitos recusam mudar. "Quando lhes fazemos uma proposta diferente, não querem, porque todo o seu esquema de relações sociais está montado para a noite e de outra forma perdem o círculo social que conhecem", explica aquela médica.

Verifica-se sempre uma grande resistência à alteração de hábitos. "Quando dizemos que uma criança de dez anos deve dormir dez horas e que os mais novos devem dormir muito mais, muitos pais deitam as mãos à cabeça", conta Helena Rebelo Pinto, defendendo que os hábitos de sono fazem parte de "uma aprendizagem que vem desde a mais tenra idade". A experiência mostra "como os pais sofrem, quando as crianças dormem mal e quantas práticas erradas têm para tentar que as crianças durmam bem", diz. Refere a importância de que "os pais tenham informações sobre o que se passa com o sono dos filhos", o que frequentemente não se verifica: "Muitos pais acham que as crianças têm de dormir o mesmo tempo do que eles e ir para a cama ao mesmo tempo que eles."Na sua opinião, há na sociedade portuguesa "uma cultura de desvalorização do sono e um desconhecimento e conjunto de ideias erradas acerca do sono".

Atentas ao surgimento precoce de problemas do sono, Teresa Paiva e Helena Rebelo Pinto lançaram no último ano lectivo o projecto Sono-Escolas, que envolveu mais de cem estabelecimentos escolares em todo o país.

Divulgar os conhecimentos básicos sobre o sono e a sua relação com a saúde, sensibilizar as crianças e os jovens para a importância de dormir bem e adquirir bons hábitos de sono e preparar os agentes educativos para uma intervenção eficaz na melhoria do sono das crianças e dos adolescentes são os principais objectivos deste projecto, que prosseguirá durante o próximo ano lectivo, já com um trabalho integrado num concelho cuja identificação as autoras preferem ainda não revelar. A investigação consistirá num "estudo epidemiológico do sono naquele concelho em determinados anos de escolaridade, junto de uma amostra representativa dos estudantes", esclarece Helena Rebelo Pinto. A partir desse estudo, o projecto inclui também a "formação dos professores que vão trabalhar directamente com os alunos".

No âmbito deste projecto, a neurologista e a professora de Psicologia já escreveram três livros sobre o sono destinados a crianças de várias faixas etárias: Dormir É Bom, Dormir Faz Bem, para crianças dos três aos cinco anos; O Meu Amigo, o Sono, para crianças dos oito aos 12 anos e Os Mistérios do Sono para adolescentes dos 13 aos 18 anos.

Maus hábitos

Para Teresa Paiva, o problema do "encurtamento do tempo de sono" é "específico de Portugal" e está relacionado com os "maus hábitos" dos portugueses no mercado de trabalho e no interior das famílias. Há uma cultura que "incentiva as pessoas a não dormir": o Facebook "onde as pessoas ficam até tarde, os anúncios dos telemóveis que apelam às noites de insónia em que as mensagens são mais baratas".

"Muitas pessoas vão para a cama à uma da manhã, quando têm de se levantar às sete, e isso é uma coisa catastrófica", considera. "As pessoas com perturbações crónicas de sono não se apercebem que não vêem o mundo nitidamente. É como uma pessoa que não usa óculos e que é míope. Eles são míopes, vêem tudo baço."

"Em Portugal as pessoas deitam-se a horas muito tardias e começam os seus horários muito cedo. Trabalham 50, 60, 70 horas por semana. As crianças estão na escola das oito da manhã até às seis e sete da tarde. Têm horários de trabalho equivalentes a um adulto. E isso é um problema nacional, que não levou o país a lado nenhum. Toda a gente andou a trabalhar para enriquecer e o que hoje sabemos é que estamos cada vez mais pobres", diz Teresa Paiva, considerando que "é verdadeiramente catastrófico" o facto de haver crianças muito pequenas a irem para a cama às dez da noite, que é a hora a que os pais chegam a casa. "Esta criança, quando tiver sete, oito anos, vai para a cama à meia-noite, uma da manhã, e, quando for adolescente, vai às quatro, cinco, seis da manhã", prevê. Avisa que "o que se passa com o resvalar dos horários é exactamente o que se passa com a obesidade: a partir de certa altura o aumento de peso torna-se irreversível".Há quem diga que o costume de deitar tarde também está relacionado com o ameno clima do Sul da Europa, mas a médica neurologista rebate essa ideia. "Tem a ver com a organização social, não com o clima." E sublinha: "Somos os mais deprimidos da União Europeia, somos os que estamos mais descontentes com o Governo, estamos sempre insatisfeitos e a taxa de suicídio em Portugal é muito alta. A taxa de doenças psiquiátricas e de consumo de tranquilizantes é elevadíssima. Não andamos mentalmente bem. Esta noção tem de ser passada."

Vida que não deixa dormir

Um estudo publicado no início deste ano por investigadores da London School of Economics and Political Science conclui que as pessoas que se deitam cedo são menos inteligentes do que as prolongam a sua actividade durante a noite, o que é visto com alguma reserva por Teresa Paiva. "Quando se analisa as horas a que essas pessoas vão para a cama, verifica-se que vão para a cama à uma, no máximo, às duas da manhã", o que "não tem nada a ver com as pessoas que se deitam às seis ou às sete", nota. Essas pessoas, diz a médica, "com muita dificuldade revertem [o comportamento]".

Recentemente uma mulher jovem, com uma profissão liberal, procurou Teresa Paiva no seu consultório. "Estava muito angustiada porque tinha muita dificuldade em dormir e, por isso - dizia-me - a vida estava a correr-lhe mal no trabalho e em casa. Se dormisse, tudo melhoraria, estava certa", conta a médica. "Como quer dormir bem com essa vida?", perguntei-lhe. "É que muitas pessoas pensam que se dormirem a sua vida melhora, mas não percebem que a vida que levam não as deixa dormir...E que os custos para a sociedade e as consequências na família vão ser enormes. O preço a pagar é como os juros da dívida", diz a médica neurologista. E adverte: "As pessoas que têm de trabalhar muito também têm de ter imensas regras: alimentares, de exercício e de sono, [de forma a conseguirem um equilíbrio saudável]."

Helena Rebelo Pinto critica o facto de muitas crianças e adolescentes não terem qualquer educação relativamente ao sono, a par da "educação musical, sexual, física e ambiental". Para esta professora de Psicologia, a informação relativamente ao sono "não pode ser encarada separadamente dos outros aspectos da vida das pessoas". Os hábitos de vida das famílias portuguesas estão "profundamente marcados por esta tendência que grassou em Portugal nas últimas décadas de um consumismo muito alargado não apenas a bens materiais, mas também a oportunidades". A partir de determinada altura, toda a gente passou a ter "direito a ter tudo, de ir a tudo". "Desenvolveu-se uma cultura de grande avidez de aproveitamento das oportunidades e de consumo e é nesta cultura que os adolescentes estão a viver e a crescer", refere. "Vivem pressionados por uma série de actividades. Estão na escola, depois vão para o Inglês, depois vão para a equitação, para a música e toda a vida deles se passa num turbilhão e num frenesim." E este ritmo, assegura, "é incompatível com um sono descansado". Certo tipo de atitudes, estilos de vida, hábitos, excesso de competição provocam "múltiplas agressões" e têm necessariamente uma influência negativa no sono, alerta Helena Rebelo Pinto. "As pessoas vão para a cama e não conseguem desligar, depois dormem mal, queixam-se de mal-estar durante o dia e culpam o mau sono disso." Por outro lado, explica a professora de Psicologia, "convencem-se de que, se tratarem o sono, conseguem resolver todos os problemas, de preferência com uma pastilha mágica".

A primeira prevenção dos hábitos errados de sono "é feita na família e passa por uma informação correcta acerca das características do sono", considera esta professora. Passa por aprender as boas práticas de sono, a regularidade dos horários e a importância da tranquilidade à hora de dormir, diz. "Não é nada comum ter um ambiente calmo à hora de deitar nas nossas famílias...", observa. "Janta-se muito tarde, aproveita-se para discutir todos os problemas, para ralhar com os meninos que têm más notas... já para não falar nos problemas de natureza emocional e afectiva que há em grande parte das famílias e vêm muito ao cimo à noite", critica Helena Rebelo Pinto. "Temos muitas crianças no início da adolescência que não conseguem dormir, porque estão preocupadas com a situação emocional dos pais ou dos avós" e isso, por vezes, "não emerge com situações de irritabilidade ou agressividade, como acontece na escola, mas manifesta-se por tristeza ou por depressão", nota.

Apesar da influência dos maus hábitos nos problemas do sono, é, contudo, "importante saber que há mesmo doenças do sono, muitas das quais surgem na adolescência", diz Teresa Paiva. "Algumas matam", alerta.»

In: http://www.publico.pt/Sociedade/criancas-e-adolescentes-portugueses-so-dormem-metade-do-que-precisam_1507598?all=1

Petição visa instituir Dia Nacional de Prevenção da Morte Súbita 12 de novembro é o dia proposto à Assembleia da República

2011-08-12T23:08:00.000+01:00

A Associação Bate, Bate Coração está a fazer uma petição para instituir o dia 12 de Novembro como o Dia Nacional de Prevenção da Morte Súbita.

Em comunicado, a Associação refere que a petição pretende alertar a população para a importância do diagnóstico precoce das arritmias cardíacas. Pode ser assinada nas folhas impressas que estão a circular pelos hospitais, mas também pode ser consultada em www.dianacionalmortesubita.com.

Segundo Carlos Morais, presidente da Associação Bate, Bate Coração, “é urgente a criação de um Dia Nacional de Prevenção da Morte Súbita e o desenvolvimento de acções de consciencialização e informação que conduzam ao desenvolvimento de estratégias eficazes de prevenção”.

“Com esta petição, pretendemos sensibilizar as entidades públicas para a urgência de uma maior atenção às arritmias cardíacas que, se detectadas precocemente, permitem uma economia de gastos com saúde, nos internamentos, medicamentos e dias de trabalho, e sensibilizar também a classe médica, em particular o médico de família, para a importância da medição do ritmo cardíaco através da pulsação”, sustenta Carlos Morais.

Uma arritmia é uma perturbação do ritmo dos batimentos cardíacos e pode ter consequências fatais, quando não tratada. Como muitas vezes as arritmias não provocam sintomas, grande parte da população desconhece os seus riscos. A falta de informação é um dos principais factores que pode levar à morte inesperada, repentina e não acidental, conhecida como morte súbita.

Fontes:

http://saude.sapo.pt/noticias/saude-medicina/peticao-visa-instituir-dia-nacional-de-prevencao-da-morte-subita.html

http://www.dianacionalmortesubita.com/

Cancro da pele/prevenção: LPCC promove campanha nas praias da zona centro - iniciativa “Gosto do Sol. Protejo a Pele”

2011-08-06T00:18:00.001+01:00

A população escolar está, na sua grande maioria, em férias e, o Projecto Escola Saudável (PES), tenta ir até ela e às suas preocupações sobre saúde em tempo de férias, alertando mais uma vez, para a importância de se minimizarem comportamentos de risco e se tomarem medidas preventivas, nomeadamente, relacionadas com a exposição solar. Neste sentido, transcrevemos uma notícia sobre uma campanha nacional desenvolvida pela LIGA DE PROTECÇÃO CONTRA O CANCRO:

"Nos próximos dias 6 e 7 de Agosto, o Núcleo Regional do Centro (NRC) da Liga Portuguesa Contra o Cancro (LPCC) realiza acções de sensibilização para a problemática do cancro da pele e sua prevenção nas praias de S. Pedro de Moel, Gala, Figueira da Foz, Buarcos, Quiaios, Mira e Furadouro.

A iniciativa “Gosto do Sol. Protejo a Pele” prossegue nos dias 13 e 14 de Agosto, nas praias da Tocha, Vagueira, Barra, Costa Nova e Esmoriz. Estas acções de sensibilização, que incluem aulas de ginástica e torneios de voleibol, são dinamizadas por voluntários do NRC e inserem-se nas comemorações do 70.º aniversário da LPCC.

Cerca de 90 por cento dos casos de cancro da pele resultam de uma exposição excessiva ao sol. Em indivíduos de raça branca (caucasiana), este é o tipo de cancro mais prevalente. Contudo, quando diagnosticado e tratado numa fase inicial, tem elevadas taxas de curabilidade.

Em Portugal, o número de casos de cancro da pele tem vindo a aumentar, nomeadamente junto da população mais jovem, registando-se todos os anos cerca de 10 mil novos casos. No entanto, este crescimento não tem sido acompanhado por um aumento da taxa de mortalidade, que, pelo contrário, tem vindo a diminuir. A informação disponibilizada à população sobre os sinais de alerta e o diagnóstico precoce têm contribuído para esta redução.

Para que a população tome as devidas precauções e adopte comportamentos mais saudáveis, além da necessidade de estar informada sobre os sinais de alerta, deve estar consciente dos factores de risco para o cancro da pele, que incluem: o ter pele clara, com sardas e muitos sinais escuros; pele difícil de bronzear, mas que sofre com facilidade queimaduras solares; exposição excessiva, intermitente ou prolongada ao sol; não usar regularmente protector solar adequado ao tom de pele; não usar chapéu e óculos de sol; exposição solar em horas de risco (entre as 11 e as 17 horas e, principalmente, entre as 12 e as 16 horas); e antecedentes familiares de melanoma ou de outro tipo de cancro da pele.

As Acções de Sensibilização para a Prevenção Solar e Cancro da Pele “Gosto do Sol. Protejo a Pele”, a realizarem-se entre 6 e 14 de Agosto, são organizadas em colaboração com as Câmaras Municipais dos concelhos da Marinha Grande, Figueira da Foz, Cantanhede, Mira, Vagos, Ílhavo e Ovar, Juntas de Freguesia de Ovar e Esmoriz e Serviço de Saúde Pública do Centro de Saúde de Cantanhede.

Mais informação sobre a Liga Portuguesa Contra o Cancro em: www.ligacontracancro.pt.

Acções de Sensibilização para a Prevenção Solar e Cancro da Pele “Gosto do Sol. Protejo a Pele”:

6 e 7 de Agosto
Praia de S. Pedro de Moel
Sensibilização para a Prevenção Solar e Cancro da Pele (Sábado e Domingo das 9h às 19h)
Conhecer para Prevenir (Sábado e Domingo às 10h e às 17h)

Praia da Figueira da Foz
Sensibilização para a Prevenção Solar e Cancro da Pele (Sábado e Domingo das 9h às 19h)
Aula de Ginástica (Sábado às 17h)
Conhecer para Prevenir (Sábado e Domingo às 10h e às 17h)

Praia de Mira
Sensibilização para a Prevenção Solar e Cancro da Pele (Sábado e Domingo das 9h às 19h)
Aula de Ginástica (Sábado às 17h e Domingo às 10h)
Conhecer para Prevenir (Sábado e Domingo às 10h e às 17h)

Praia do Furadouro
Sensibilização para a Prevenção Solar e Cancro da Pele (Sábado e Domingo das 9h às 19h)
Conhecer para Prevenir (Sábado e Domingo às 10h e às 17h)

13 e 14 de Agosto
Praia da Tocha
Sensibilização para a Prevenção Solar e Cancro da Pele (Sábado e Domingo das 9h às 19h)
Aula de Ginástica (Sábado às 10.30h)
Torneio de Voleibol (Sábado e Domingo às 17h)
Conhecer para Prevenir (Sábado e Domingo às 10h e às 17h)

Praia da Vagueira
Sensibilização para a Prevenção Solar e Cancro da Pele (Sábado e Domingo das 9h às 19h)
Conhecer para Prevenir (Sábado e Domingo às 10h e às 17h)

Praia da Barra e Costa Nova
Sensibilização para a Prevenção Solar e Cancro da Pele (Sábado e Domingo das 9h às 19h)
Aula de Ginástica (Domingo às 10.30h)
Torneio de Voleibol (Sábado e Domingo às 17h)
Conhecer para Prevenir (Sábado e Domingo às 10h e às 17h)

Praia de Esmoriz
Sensibilização para a Prevenção Solar e Cancro da Pele (Sábado e Domingo das 9h às 19h)
Conhecer para Prevenir (Sábado e Domingo às 10h e às 17h)"

Fonte:

http://saude.sapo.pt/noticias/saude-medicina/cancro-da-pele-prevencao.html

Para saber mais sobre prevenção de cancro de pele:

http://familia.sapo.pt/crianca/saude_e_seguranca/mama_papa___eu/826408.html

NESTAS FÉRIAS SEJA UM DADOR SALVADOR - DÊ SANGUE!

2011-08-03T23:14:00.000+01:00

O Instituto Português do Sangue (IPS) pretende captar 100 mil novos jovens dadores de sangue, de acordo com o seu presidente, Álvaro Beleza, no arranque da campanha “Dador Salvador”.

A campanha, que decorre durante o mês de Agosto, inclui acções de divulgação e a instalação de unidades móveis de colheita de dádivas de sangue nas praias de Buarcos (Figueira da Foz), Póvoa do Varzim, Carcavelos, Monte Gordo e Quarteira.

O Dr. Álvaro Beleza relembra que existem actualmente registados em Portugal cerca de 500 mil dadores de sangue “mas só metade doa regularmente”, frisou.

Segundo dados avançados pelo presidente do IPS, em 2010 o número total de dádivas ascendeu às 400 mil em todo o país (correspondentes a quase 200 mil litros) número que o Instituto Português do Sangue quer ver alargado. No entanto, os dadores jovens, entre 18 e 30 anos, “são uma pequena parte” do total “e podem ser mais”, frisou.

“Como os jovens são, à partida, mais saudáveis, a maioria [dos dadores] devia ser jovem, mas não é. Queremos captar 100 mil jovens dadores, novos dadores que se habituem a dar sangue pelo menos uma vez por ano”, sublinhou Álvaro Beleza.

Além do gesto nobre, o dador de sangue também tem “ganhos na saúde”, já que cada dador é sujeito a “rigorosos” exames médicos que se juntam aos “ganhos de espírito” que pendem sobre os eventuais dadores.

NESTAS FÉRIAS, SEJA UM DADOR SALVADOR!

DÊ SANGUE! SALVE VIDAS!

Fontes

Instituto Português do Sangue:

- http://ipsangue.org/ipsangue2011/index.php

Notícias:

- http://rr.sapo.pt/informacao_detalhe.aspx?fid=97&did=167039

- http://www.asbeiras.pt/2011/08/dador-salvador-para-captar-100-mil-novos-jovens-dadores-de-sangue/

Calendário das unidades móveis nas praias - Agosto:

- http://ipsangue.org/ipsangue2011/index.php?view=article&id=88%3Acampanha-dador-salvador&format=pdf&option=com_content

Manual de Segurança Infantil 2011 - Um Guia para Pais e Educadores da Associação Portuguesa de Crianças Desaparecidas

2011-08-01T09:30:00.000+01:00

Um dos maiores pesadelos dos pais e educadores passa pelo desaparecimento de crianças e, o período de férias escolares, bem como as concentrações de grandes massas humanas que normalmente existem em espaços comerciais e praias, aumentam o risco e esse receio medonho.

Em 2007, foi criada no nosso país a Associação Portuguesa de Crianças Portuguesas (APCD), que tem o alto Patrocínio da Dr.ª Maria Cavaco Silva e, 4 anos após, elaboraram o Manual de Segurança Infantil 2011, que é dirigido a pais, educadores e crianças. Este documento é de fácil consulta e o Projecto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas de Campo Maior recomenda a sua atenta leitura por toda a comunidade.

Além das regras básicas de prevenção que se devem ter em vários espaços, como escolas, casas e centros comerciais para evitar o desaparecimento de crianças, aborda outros assuntos de relevo, como o rapto parental, os abusos sexuais de crianças e adolescentes, a segurança na Internet e os procedimentos a tomar nos primeiros instantes em caso de qualquer ocorrência negativa do género.

Para Consultar e/ou fazer o donwload do Manual de Segurança Infantil 2011 da APCD basta clicar nos ícones ou nos links abaixo:

https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0Bzidppp8A79sMDJlMzMxMzktZGVlZi00ZGZjLWFmZmYtYTI3MDQ0ZjUyNWJl&hl=en_US

http://www.ap-cd.pt/private/admin/ficheiros/uploads/3d16cd2324b9b6816bdd0211ff6829e0.pdf

PROTEGER AS CRIANÇAS É UMA OBRIGAÇÃO DE TODOS!

Associação Portuguesa de Crianças Desaparecidas: http://www.ap-cd.pt/

EDUCAÇÃO PARA A SAÚDE. A SUA CONTEXTUALIZAÇÃO.

2011-07-25T09:45:00.000+01:00

O Projecto Escola Saudável (PES) é um promotor da educação para a saúde em contexto escolar, que está inserido no Agrupamento de Escolas do Concelho de Campo Maior. A educação para a saúde, num sentido lato, sempre se realizou nas escolas. Foi contudo, nos últimos 5/6 anos que este conceito de educação para a saúde em contexto escolar ficou mais estruturado e ganhou maior relevo. Isto, apesar de alguns planos estratégicos e iniciativas (algumas das quais, inclusivamente divulgadas) não terem passado do papel por variadíssimas causas, que vão desde a vontade política/individual/colectiva à muito e já habitual falta de verbas e de recursos (quer humanos, quer materiais). Os principais organismos governamentais envolvidos nesta temática (Ministérios da Saúde e da Educação) celebraram protocolos, que ratificaram e enveredaram esforços e estratégias comuns, num trabalho conjunto.

Para uma contextualização actual de como é encarada a educação para a saúde em termos institucionais, é possível a consulta de um dossiê organizado pelos principais itens no portal da Educação, no seguinte endereço electrónico: http://www.min-edu.pt/index.php?s=white&pid=722#i .

Além da leitura já sugerida, também é aconselhável aos interessados a consulta da legislação relacionada com o tema (vide: http://legislacao.min-edu.pt/np4/142) e a exploração do sítio da Direcção geral de Inovação e Desenvolvimento Curricular, na secção de educação para a saúde (vide: http://www.dgidc.min-edu.pt/educacaosaude/).

Sugestões de consulta:

NÃO TENHA UMAS FÉRIAS SEDENTÁRIAS! Aproveite para criar rotinas contra o sedentarismo

2011-07-18T09:00:00.000+01:00

O modo de vida "stressante" que entra nas nossas rotinas cada vez com maior frequência é a desculpa mais usual como tentativa de justificar o sedentarismo, mas também deveria ser, pelo contrário, um dos motivos mais fortes para levar a uma prática regular de uma actividade física. O sedentarismo, associado a erros alimentares frequentes (normalmente, aparecem lado a lado), são as principais causas da obesidade e excesso de peso em todos os níveis etários e consequentes problemas de saúde, cuja gravidade é crescente com a persistência destas variáveis. Diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares, artrose, cancro, etc. são as patologias mais frequentes que vão surgindo cada vez mais cedo devido ao sedentarismo e aos erros alimentares. A Direcção Geral de Saúde estima a existência de mais de 1 milhão de obesos graves no nosso país.

Nestas férias, o Projecto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas do Concelho de Campo Maior (PES) desafio-o a quebrar rotinas sedentárias e a criar um plano que promova a sua actividade física. Este plano contra o sedentarismo é uma sugestão da revista PREVENIR publicada no canal saúde do portal sapo e apresenta propostas específicas para 4 semanas, estabelecidas por um médico de medicina desportiva.

Para aceder a este PLANO CONTRA O SEDENTARISMO basta clicar no seguinte endereço electrónico:

http://saude.sapo.pt/peso-nutricao/em-forma/artigos-gerais/plano-contra-o-sedentarismo.html

APROVEITE AS FÉRIAS PARA CRIAR ROTINAS

CONTRA O SEDENTARISMO!

Fontes:
http://saude.sapo.pt/peso-nutricao/em-forma/artigos-gerais/plano-contra-o-sedentarismo.html
http://saude.sapo.pt/prevenir/

Para saber mais:
Associação de Obesos e ex-obesos de Portugal- http://www.adexo.pt/
Estudo da DECO- http://www.deco.proteste.pt/alimentacao/excessos-na-alimentacao-e-sedentarismo-3-mil-portugueses-a-mesa-s426531.htm
Outras- http://www.eseb.ipbeja.pt/ef/nuno/projectos/tese_mestrado.pdf

Leituras de Verão para "estender" ao resto do ano - O Jornal do Centro de Saúde

2011-07-13T11:25:00.001+01:00

Existe uma oferta crescente de informação e publicações sobre a temática da saúde, quer em formato de papel, quer em formato digital.

A população, de forma geral, está mais receptiva a campanhas de sensibilização e a leituras regulares neste âmbito quando determinadas circunstâncias especiais estão reunidas, como por exemplo, o caso de doença do próprio ou de alguém próximo, de morte, de nascimento, entre outros casos. No início do Verão, é habitual uma maior procura de informação sobre hábitos alimentares (entenda-se dietas de emagrecimento) e práticas desportivas, que se justifica pela "preocupação sazonal" de apresentar "um corpo em forma" para as actividades veraneantes. Mas é fundamental não haver uma restrição destes hábitos às épocas em que as referidas circunstâncias surgem, sendo aconselhável que se tornem práticas regulares.

O Projecto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas de Campo Maior (PES) sugere como fonte de informação sobre as várias temáticas específicas no âmbito da saúde, o Jornal do Centro de Saúde. Esta publicação tem uma periodicidade mensal na versão impressa, mas pode ser consultado online, na sua página electrónica, apresentando além de uma versão digital da versão em papel, uma alargada abrangência de temas, bem como, destaques actualizados. É uma boa sugestão de leitura para o Verão que se deve estender ao resto do ano.

Visite o Jornal do Centro de Saúde em: http://www.jornaldocentrodesaude.pt/Jcs/default.asp

ESTÁ DE FÉRIAS? VIAJE DE FORMA SAUDÁVEL E PREVENIDA!

2011-07-12T08:07:00.000+01:00

Os meses de Julho e Agosto são por excelência, o período do ano em que a maioria das pessoas goza férias, aproveitando muitas vezes para viajarem quer dentro do país, quer para os destinos mais exóticos. As férias, além de exigirem cada vez mais um cuidado plano financeiro, também devem ser programadas em termos de saúde e de medidas preventivas que minimizem riscos evitáveis. Há destinos, por exemplo, em que determinadas vacinas são obrigatórias devido aos riscos elevados de se contraírem certas doenças.

Existem medidas simples de prevenção, que podem poupar-nos vários dissabores, estragando-nos porventura as férias, ou mais grave, comprometendo de forma séria a nossa saúde ou mesmo a vida. É neste âmbito, que o Projecto Escola Saudável do Agrupamento de Campo Maior (PES) recomenda a todos os viajantes uma planificação cuidada das suas férias, consultando os diversos guias do viajante publicados por várias vias e organismos, quer efectuando uma aconselhável consulta médica do viajante (consulta de especialidade, no âmbito da saúde pública, existente em vários centros de saúde e hospitais do país) e fazendo um levantamento actualizado da situação do momento do destino (por exemplo, para despiste de qualquer eventual surto perigoso que "fuja" à situação normal da região).

PREVINA A SAÚDE,

PARA DESFRUTAR DAS SUAS FÉRIAS!

Guia do viajante (Canal Saúde do portal Sapo):

http://saude.sapo.pt/guia-do-viajante/artigos/

Consulta do viajante (Portal da Saúde):

http://www.portaldasaude.pt/portal/conteudos/informacoes+uteis/saude+em+viagem/consulta+de+saude+do+viajante.htm

Para saber mais:

http://www.cmtv.pt/

http://www.saudepublica.web.pt/04-prevencaodoenca/medicina_viajante.htm

http://www.apmcg.pt/files/54/documentos/20080304140007484579.pdf

Segurança na Internet - Guia de Facebook para jovens e

2011-07-10T20:30:00.000+01:00

A Internet entrou definitivamente nas nossas casas e apesar das enormes potencialidades e tudo o que nos proporciona em termos de conhecimento, comunicação e lazer, é também utilizada de formas menos legítimas, constituindo um meio de risco para qualquer utilizador pouco previdente. A segurança na Internet é, por isso, fundamental, existindo regras básicas e outras, que devem ser seguidas.

Está disponível, no centro de recursos da página electrónica da SeguraNet , o “Guia de Facebook para jovens“. Neste documento, os mais jovens, podem encontrar alguns conselhos para utilizarem as redes sociais com mais segurança.

O projecto pode disponibilizar exemplares impressos para as escolas que pretendam realizar actividades neste domínio junto dos seus alunos. Os pedidos devem ser feitos para o nosso endereço de correio electrónico, indicando o número de participantes no evento.

Descarregar a versão electrónica do folheto

Fontes:

Novo Portal sobre cancro pediátrico - Fundação Rui Osório de Castro

2011-07-07T18:03:00.001+01:00

Foi lançado o Portal de Informação Português de Oncologia Pediátrica (PIPOP), desenvolvido pela Fundação Rui Osório de Castro. Esta doença, ainda que rara, é a principal causa de morte em crianças com mais de um ano em Portugal.

O projecto pretende informar e esclarecer todas as pessoas, especialmente os pais e as crianças com cancro, sobre todas as questões relacionadas com a oncologia pediátrica que lhes possam ser úteis para melhor aceitar e viver com a doença.

O portal de Informação Português de Oncologia Pediátrica pode ser visitado em: http://www.pipop.info/

Fontes:

Para saber mais sobre cancro pediátrico:

Um destaque saudável - CANAL FAMÍLIA DO PORTAL SAPO - onde sexualidade, pedagogia e outros temas não são tabu.

2011-07-05T08:20:00.001+01:00

As preocupações dos pais e Encarregados de Educação "esbarram" nos anseios comuns da maioria das famílias em relação aos jovens e crianças em idade escolar, destacando-se os temas da sexualidade, das necessidades educativas especiais, das relações familiares, dos comportamentos, do sucesso escolar e inserção na vida activa como matérias transversais à maioria. Das leituras e habitual procura de informação que o Projecto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas de campo Maior (PES), destacamos o canal FAMÍLIA - Guia de Pais - do portal SAPO, onde estes e outros temas são abordados, de forma simples, mas esclarecedora, existindo dossiês completos sobre os assuntos mais pertinentes, abrangendo um leque diversificado de interesses.

DOSSIÊS COMPLETOS COM SUGESTÕES SOBRE:

Sexualidade
- http://familia.sapo.pt/adolescente/sexualidade/guia_para_pais/
- http://familia.sapo.pt/adolescente/sexualidade/guia_para_jovens/

Educação/Necessidades Educativas Especiais
- http://familia.sapo.pt/familia/educacao_e_pedagogia/
- http://familia.sapo.pt/familia/educacao_e_pedagogia/index2.html
- http://familia.sapo.pt/familia/educacao_e_pedagogia/index3.html
- http://familia.sapo.pt/familia/educacao_e_pedagogia/index4.html
- http://familia.sapo.pt/familia/educacao_e_pedagogia/index5.html

PARA CONSULTAR E GUARDAR NOS FAVORITOS

Ocupação Científica nas Férias

2011-07-02T15:11:00.002+01:00

O INSA e Ciência Viva promovem actividades científicas nas férias para estudantes do ensino secundário.

O Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge (INSA), em parceria com a Ciência Viva, proporciona aos estudantes do ensino secundário a possibilidade de desenvolver actividades científicas nos laboratórios do Instituto, promovendo a cultura científica e estimulando o interesse pela investigação. O primeiro estágio começa já no dia 4 de Julho.

A “Ocupação Científica nas Férias” é uma iniciativa que pretende proporcionar aos estudantes uma oportunidade de aproximação à realidade da investigação científica e tecnológica, contribuindo para escolhas pedagógicas e profissionais mais acertadas, garantindo uma experiência em ambiente real de investigação.

Em 2011 o INSA disponibiliza quatro vagas para a “Ocupação Científica de Jovens nas Férias”:

Área da Promoção da Saúde e Doenças Crónicas (duas vagas)

“Estudo familiar de doentes com Hipercolesterolemia Familiar – análise genética” – 4 a 15 de Julho

Área da Saúde Ambiental (duas vagas)

“Conheces a água?” – 11 a 22 de Julho
“Desinfecção da água: um mal necessário” – 18 a 29 de Julho

O projecto Ocupação Científica destina-se apenas a alunos do ensino secundário e decorre durante os meses de Junho e Julho. As inscrições são efectuadas através do site da Ciência Viva.

A duração de cada formação é de duas semanas e no final do período da ocupação os alunos deverão preencher uma ficha de avaliação online. No final, cada aluno recebe um certificado de presença, no caso de frequência assídua, passado pela instituição que assegurou o estágio.

Esta iniciativa, em curso desde 1997, contou já com a participação de cerca de 7.600 jovens, que frequentaram estágios científicos em laboratórios de todo o país.

Existem além desta sugestão, várias outras e em vários domínios da ciência.

As inscrições são efectuadas através do site da Ciência Viva.

Participa!

Listagem nacional de estágios com VAGAS em: http://www.cienciaviva.pt/estagios/jovens/ocjf2011/inscricao.asp?accao=vagas

Para mais informações:

Ana Morais
Gabinete de Comunicação
ana.morais@insa.min-saude.pt
(+351) 217508156

Fontes:

http://www.min-saude.pt/portal/conteudos/a+saude+em+portugal/noticias/ferias+cientificas.htm

http://www.insa.pt/sites/INSA/Portugues/ComInf/Noticias/Paginas/FeriasCientificas2011.aspx

A RECICLAGEM NA SAÚDE - parte II - ECO-ESCOLAS E ESCOLA SAUDÁVEL

2011-06-28T12:05:00.001+01:00

Ao longo do ano lectivo, o Projecto Escola Saudável (PES) desenvolveu também actividades em colaboração com o Projecto Eco-Escolas do Agrupamento de Escolas de Campo Maior, pois a preservação do ambiente e a promoção da "saúde" do planeta TERRA é um objectivo transversal à sociedade e toda a comunidade.

Antes do arranque deste ano lectivo o PES publicou uma mensagem intitulada "reciclagem na saúde" (vide: http://pescm.blogspot.com/2010/08/reciclagem-na-saude.html) que apela a toda a comunidade para a necessidade de se entregarem embalagens de medicamentos usados ou fora de prazo, restos de medicamentos, radiografias, etc. nas farmácias, para que estes resíduos sejam valorizados. As vantagens desta acção são grandes e constituem uma acção que deveria entrar nas rotinas de todos os utentes. A 16.ª campanha de recolha de radiografias desenvolvida pela AMI em parceria com as farmácias, como divulgámos (vide: http://pescm.blogspot.com/2011/06/16-campanha-de-reciclagem-de.html), também está em curso até dia 5 de Julho.

O projecto Eco-Escolas do Agrupamento desenvolveu uma campanha de sensibilização da população, em parceria com as farmácias do concelho, para a entrega de embalagens vazias de medicamentos e medicamentos fora de uso nestes estabelecimentos, à qual o PES também se associa promovendo a sua divulgação neste espaço.

Colabore com o Ambiente e com a AMI (Assistência Médica Internacional) entregando numa farmácia as radiografias usadas sem valor de diagnóstico ou com mais de 5 anos, juntamente com as embalagens vazias de medicamentos ou medicamentos fora de uso. Poderá fazer estas acções nas farmácias de Campo Maior.

Siga os conselhos do PES e do PROJECTO ECO-ESCOLAS:

EMBALAGENS E MEDICAMENTOS FORA DE USO.

ENTREGUE TUDO NA SUA FARMÁCIA.

AO RECICLAR HOJE,

AJUDA A SAÚDE DE TODOS!

Mais informações em:

Publicações anteriores relacionadas:

A obesidade infantil e a diabetes - valores duplicaram desde 1980 - números que assustam!

2011-06-27T13:08:00.000+01:00

Uma das áreas prioritárias da promoção de hábitos saudáveis na população escolar prende-se com a questão da nutrição e alimentação equilibrada. O Projecto Escola Saudável de Campo Maior tem desenvolvido esforços nesta temática, nomeadamente, através da sensibilização de alunos, encarregados de educação, pais e professores (vide publicações anteriores com etiqueta diabetes e alimentação). A obesidade infantil é cada vez mais frequente e, infelizmente, surgem associadas várias doenças cuja gravidade é crescente e marcante. Passámos da subnutrição para a "superalimentação" (onde, paradoxalmente, também existem carências alimentares).

Se fizermos uma análise linear do ponto de vista social, da existência (e dos motivos do seu sucesso de audiências) de programas televisivos, formato reality show, como o concurso Peso Pesado (seja da transmissão da versão portuguesa - que até tem um canal exclusivo na TV Cabo - ou da versão americana), depressa depreendemos que se justifica pela elevada percentagem de população obesa que existe, que se sente inconformada com o seu estado (embora, na maioria, mais por razões estéticas do que por preocupações de saúde), mas é incapaz de reagir de forma positiva para inverter a situação.

Isto é o que nos diz o senso comum, mas os estudos e os resultados revelados também o confirmam. Dados recentes da Organização Mundial de Saúde (OMS) apontam para um aumento assustador do índice de diabetes em todo o mundo, e o nosso país não é excepção. Estes resultados foram publicados na revista científica Lancet (vide: http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(11)60679-X/fulltext) e revelam o número de 350 milhões de pessoas afectadas por diabetes. E este estudo ainda não reflecte a geração das crianças obesas ou com excesso de peso, pelo que o seu auge surgirá mais tarde. Já constitui um grave problema de saúde pública e que tem uma tendência "doentia" para se agravar na próxima década. Compete-nos a todos nós alterar este quadro, quer do ponto vista individual como cidadãos responsáveis, quer do ponto de vista colectivo e institucional, como educadores e profissionais.

O PENSAMENTO POSITIVO E

CONSCIENCIOSO É FUNDAMENTAL.

NÃO BASTA RECONHECER A SITUAÇÃO.

HÁ QUE CORRIGI-LA!

Fontes:

ALERTA - RECOMENDAÇÕES DA DGS PARA TEMPERATURAS EXTREMAS - CALOR

2011-06-24T11:15:00.001+01:00

Diversas entidades alertaram para a ocorrência de um período de temperaturas elevadas extremas durante este fim de semana (de 24 a 27 de Junho), pelo que se avisa a população das recomendações do Plano de Contingência da Direcção Geral de Saúde (DGS) para estas situações adversas. É fundamental a tomada de precauções especiais, nomeadamente, com as pessoas idosas, bebés, crianças e doentes crónicos, não sendo de excluir a generalidade da população. Além das elevadas temperaturas, surge também em simultâneo, um índice muito elevado de radiações ultra-violetas, o que obriga a cuidados redobrados tendo em consideração mais este factor de risco para a saúde.

O comunicado do Plano de contingência pode ser lido abaixo, clicando nas imagens para ampliar:

O Projecto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas de Campo Maior (PES) sugere a leitura de mensagens publicadas em situações anteriores semelhantes (vide http://pescm.blogspot.com/2010/07/precaucoes-com-o-calor-recomendacoes.html e http://pescm.blogspot.com/2010/08/hidratacao-em-tempo-quente-e-outros.html), aconselhando a tomada de precauções e o seguimento das recomendações da Direcção Geral de Saúde (DGS). Esta entidade disponibiliza no seu endereço electrónico uma secção denominada ESPECIAL VERÃO onde são abordados vários temas pertinentes relacionados com esta época do ano.

Vídeos sobre precauções em ondas de calor

Para mais saber visite:

- www.dgs.pt

Para mais informações:

- E-mail: calor@dgs.pt

- Linha Saúde 24: 808 24 24 24

Publicações anteriores:

- http://pescm.blogspot.com/2010/07/precaucoes-com-o-calor-recomendacoes.html

- http://pescm.blogspot.com/2010/08/hidratacao-em-tempo-quente-e-outros.html

16.ª campanha de reciclagem de radiografias da AMI - até 5 de Julho

2011-06-23T13:52:00.002+01:00

A Assistência Médica Internacional (AMI) lança, pela 16ª vez, mais uma Campanha de Reciclagem de Radiografias que decorre até ao dia 5 de Julho.

Até lá, é possível entregar em qualquer farmácia radiografias com mais de cinco anos ou sem valor de diagnóstico, que posteriormente serão recolhidas e recicladas para a extracção dos sais de prata que contêm. Esta é uma forma desta organização angariar verbas e, em simultâneo, poupar o ambiente.

"Além de permitir encaminhar de forma racional este tipo de material, o projecto serve os quatro pilares da AMI, já que alerta consciências e cria riqueza para os projectos da AMI nas áreas da Assistência Médica, Acção Social e Ambiente em Portugal e no Mundo", refere a organização.

Até 5 de Julho pode entregar as suas radiografias na farmácia mais próxima!

AMI:http://www.ami.org.pt/default.asp?id=p1p490p174&l=1

EXAMES NACIONAIS - A TODOS, O DESEJO DE RESULTADOS "SAUDÁVEIS"!

2011-06-22T16:36:00.001+01:00

Os exames nacionais já se iniciaram na passada segunda-feira e constituem um período muito desgastante, de muita ansiedade e de "stress", que surge no culminar de um ano lectivo que já "roubou" muitas energias a todos. Como tem sido hábito, o Projecto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas de Campo Maior deseja a todos os intervenientes, um bom trabalho, com excelentes resultados, recomendando a "revisão" de alguns conselhos saudáveis (vide http://pescm.blogspot.com/search/label/exames) para "uma mente sã, num corpo são", de forma a potenciar capacidades que ajudem a melhores desempenhos escolares.

UMA BOA ÉPOCA DE EXAMES

Publicações anteriores: http://pescm.blogspot.com/search/label/exames
GAVE: http://www.gave.min-edu.pt/
Direcção Geral do Ensino Superior: http://www.dges.mctes.pt/DGES/pt/Estudantes/Acesso/
Mais informações: http://www.acessoensinosuperior.pt/indmain.asp

Prevenir o consumo de álcool junto das crianças - prioridade reforçada nas II Jornadas de Alcoologia, em Sesimbra

2011-06-18T23:27:00.000+01:00

O consumo de aditivos em crianças e adolescentes são uma preocupação do Projecto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas de Campo Maior (PES), que tem dedicado várias mensagens neste espaço a esta temática. Quando abordámos os comportamentos de risco dos nossos adolescentes, referimos que o consumo de álcool é uma "realidade camuflada" numa Lei (incoerente em termos de idade de permissão com a Lei do tabaco - a do álcool impõe uma idade mínima de 16 anos e a do tabaco uma idade mínima de 18 anos - e que deveriam estar equiparadas com a maioridade), que além de outras lacunas, peca também por uma fiscalização deficiente das entidades competentes, que dá uma relativa impunidade a quem vende álcool a crianças e menores de 16 anos. Basta sair à noite, especialmente ao fim de semana, para em qualquer localidade (e não só na nossa) constatarmos este facto. E cada vez mais, o consumo regular de álcool se inicia em mais tenra idade.

Terminaram ontem (17 de Junho) Em Sesimbra, as II Jornadas de Alcoologia e o I encontro de Tabacologia (programa: http://www.jasfarma.com/my.files/uploads/Programa_2jornadas_alcoologia.pdf) organizadas pelo Centro Hospitalar Psiquiátrico de Lisboa.

Como síntese de dados significativos destas jornadas, transcrevemos aqui um artigo da LUSA/SAPO, que relata opiniões de especialistas que estiveram presentes no evento:

Prevenção do Consumo de Álcool nas crianças

A prevenção do consumo de álcool pelos jovens exige programas mais eficazes que sejam implementados antes de se iniciar o consumo, referiu o psicólogo clínico do Instituto da Droga e da Toxicodependência (IDT), Raul Melo, que salientou a necessidade de se criarem programas de prevenção mais eficazes e dirigidos aos jovens até aos 13 anos.

Raul Melo justificou a proposta com o facto de os programas de prevenção desenvolvidos antes de se iniciarem os consumos apresentarem quase sempre melhores resultados do que aqueles que se destinam às pessoas que já são consumidoras, ao mesmo tempo que advertia para outras abordagens de sinal contrário.

“A escola pode estar a fazer um trabalho fantástico [de prevenção], mas o bar ali ao lado faz ‘happy-hour’ às seis da tarde”, disse, lembrando que também há quem faça tudo para persuadir os jovens a consumirem álcool.

Raul Melo foi um dos oradores no painel sobre o ‘Uso e Abuso do Álcool na Sociedade Actual’, em que se falou das ‘Acções no Âmbito da Prevenção’, ‘Os Media e o Álcool’ e ‘Novos Padrões de Consumo de Álcool’.

Para o psiquiatra José Francisco de Matos, do Hospital dos Capuchos, na origem dos novos padrões de consumo de álcool estão, muitas vezes, as mensagens que todos nós enviamos às crianças.

“O que ensinamos às crianças é que os adultos bebem vinho ou cerveja, que eles [as crianças] podem ‘substituir’ por coca-cola ou por sumos. A água, quando muito, é para beber nos intervalos das refeições”, disse.

“A crianças aprendem que o álcool faz mal à saúde, mas depois aceita-se que os jovens festejem um êxito com consumo de álcool em excesso”, acrescentou.

Preocupado com o aumento do consumo de álcool entre os jovens, José Francisco Matos advertiu para as consequências que esta nova realidade poderá ter para as jovens mulheres, que, neste domínio, têm comportamentos cada vez mais idênticos aos dos jovens do sexo masculino.

“O comportamento [consumo de álcool em excesso] é igual, mas a vulnerabilidade das mulheres é muito maior”, frisou, lembrando a especificidade do corpo da mulher, em que o excesso de consumo de álcool favorece a produção de “mais tecido adiposo” e apresenta um maior risco de contrair doenças como a cirrose.

José Francisco Matos referiu ainda que muitos jovens “encontraram uma nova forma de emagrecimento”, porque o álcool ajuda a diminuir a dor provocada pela fome, mas considerou que se trata de uma realidade que também vai ter consequências graves.

“Se o problema do álcool é complicado, a anorexia alcoólica mais complicada é”, sentenciou.

Escolha: mensagem certa ou errada?

Na discussão sobre ‘Uso e Abuso do Álcool na Sociedade Actual’, ficou ainda a recomendação da jornalista Marina Caldas, que falou sobre ‘Os Media e o Álcool’, para defender a necessidade de mais prevenção, não através dos programas informativos e dos jornais, mas das telenovelas, como já se faz em algumas portuguesas e, principalmente, nas brasileiras.“Os brasileiros perceberam que podiam passar a mensagem através das novelas”, disse.

Fonte: http://saude.sapo.pt/noticias/saude-medicina/-psicologo-alerta-para-prevencao-do-consumo-de-alcool-ser-feito-junto-das-criancas.html

A SOLUÇÃO TAMBÉM PASSA POR SI.

A PROMOÇÃO DA SAÚDE DOS JOVENS E CRIANÇAS

É UMA RESPONSABILIDADE UNIVERSAL.

VAMOS DEIXAR DE FUMAR! CONTINUAMOS A SER UMA ESCOLA LIVRE DE TABACO!

2011-06-14T23:38:00.001+01:00

O senso comum diz-nos que não se deve fumar, por vários motivos, que vão desde os maus odores até às inúmeras questões de saúde que sobejam como agravantes, não esquecendo que os hábitos tabágicos são a primeira causa de morte evitável em todo o mundo. Contudo, apesar do hábito de fumar estar a "passar de moda" e na maioria dos espaços fechados estar interdita a sua prática, ainda persiste junto de muitas pessoas e, alguns jovens, por questões sociais que passam na maioria das vezes por motivos de afirmação junto dos colegas e amigos, começam também a fumar... como se de uma brincadeira se tratasse, mas que depois passa a ser um caso sério! Por este motivo, nunca é demais insistir nesta causa e lembrar que queremos permanecer como uma escola livre de tabaco.

O Projecto Escola Saudável tem desenvolvido esforços nesse sentido e, recentemente, jovens alunos do nosso Agrupamento foram agraciados no Auditório da Direcção regional de educação do Alentejo, em Évora, com o 1.º prémio pelo excelente e meritório trabalho que desenvolveram no âmbito da prevenção de hábitos tabágicos junto da comunidade educativa.

Para não fumar, antes de parar é melhor não começar! Mas se já iniciou esta prática e tem consciência de que tem de eliminá-la, não espere apenas pela força de vontade! Faça também força para ter vontade de deixar de fumar. O Projecto Escola Saudável recomenda uma visita às consultas de cessação tabágica do centro de Saúde da área de residência, que no caso do nosso Agrupamento, decorrem às quartas-feiras, das 14 horas às 17 horas com o Dr. González.

Consultas de cessação tabágica:

No Centro de Saúde de Campo Maior

- quartas-feiras, das 14 horas às 17 horas

- Contactos:

Telefone: 268 699 700

Email: cscmaior@srsportalegre.min-saude.pt

No canal saúde do Portal SAPO é possível a leitura de um dossiê completo sobre o tabagismo, cessação tabágica e assuntos relacionados, deveras interessantes e que podem esclarecer algumas dúvidas ou dar o mote para uma tomada de decisão positiva. O endereço electrónico para o dossiê "como deixar de fumar" é: http://saude.sapo.pt/dossiers/comoyconseguirydeixarydeyfumar

DIA MUNDIAL DO DOADOR DE SANGUE - 14 DE JUNHO

2011-06-08T19:03:00.001+01:00

Desde o início da sua criação, o Projecto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas de Campo Maior (PES) tem colaborado com o Serviço de Sangue do Hospital de Santa Luzia de Elvas, tendo-se já realizado várias colheitas de sangue na nossa escola (Vide: http://pescm.blogspot.com/search/label/colheita%20de%20sangue), pelo que não poderíamos ficar indiferentes à comemoração do Dia Mundial do Doador de Sangue, que se assinala no dia 14 de Junho (3.ª feira). O lema deste ano é "mais sangue, mais vida!". A necessidade deste fluido orgânico e dos seus componentes é constante, sendo fundamental a a acção dos doadores regulares, que de forma altruísta, salvam vidas que não conhecem. Uma dádiva possibilita várias aplicações, podendo chegar, de diferentes formas (plasma, plaquetas, etc.), a várias pessoas doentes e necessitadas. O Instituto Português do Sangue vai desenvolver ao longo do Verão, incidindo essencialmente nas zonas balneares, uma campanha de sensibilização para a dádiva de sangue, em que vai procurar o "dador salvador".

Celebre a sua vida, salvando outras.

Dê sangue!

Site oficial do Dia Mundial do Doador de Sangue:

- http://www.who.int/worldblooddonorday/en/

Instituto Português do Sangue:

- http://www.ipsangue.org/

Hospital de Santa Luzia - Elvas :

- http://www.ulsna.min-saude.pt/Hospitais/HSLE/Paginas/default.aspx

- http://www.ulsna.min-saude.pt/Utente/Paginas/ColheitasdeMedula.aspx

Notícias relacionadas:
http://www.publico.pt/Sociedade/campanha-do-instituto-portugues-de-sangue-vai-procurar-dador-salvador_1498381

ATENÇÃO! ADIAMENTO DA SESSÃO PRÁTICA DE SOCORRISMO

2011-06-07T21:58:00.002+01:00

Por motivos de ordem profissional e de carácter inadiável do formador que iria realizar a sessão prática de socorrismo, amanhã à tarde, (quarta-feira) dia 8 de Junho, o Projecto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas de Campo Maior (PES) informa todos os potenciais interessados que a mesma fica adiada, para data a definir. Agradecemos a todos a Vossa melhor compreensão.

VIH... e já passaram 30 anos e continua a infectar 2500 jovens por dia!

2011-06-03T17:34:00.000+01:00

Neste domingo, 5 de Junho, decorrem 30 anos desde que em 1981 o Centro de Controlo de Doenças de Atlanta, nos Estados Unidos da América identificou os 5 primeiros casos, que viriam depois a ser diagnosticados como casos de SIDA (Síndrome de Imunodeficiência Adquirida). Decorridos estes 30 anos, apesar dos enormes avanços e do desmantelamento de diversos mitos (que foram avassaladores como fonte de desinformação para que tomasse enormes proporções em todo o mundo), continuam a ser infectados perto de 2500 jovens por dia, em que a maioria é, de acordo com as estatísticas, do sexo feminino. Esta prevalência maior no sexo feminino (cerca de 60%) explica-se pela maior vulnerabilidade biológica, desigualdade social e exclusão. A taxa etária de maior incidência situa-se entre os 15 e os 24 anos de idade.

Um paradoxo, é o facto de uma larga percentagem de jovens infectados no mundo ocidental serem jovens informados e, apesar desta situação, arriscam mesmo sabendo que a SIDA continua a matar, negligenciando quer a própria saúde, como a de outros, visto que não sabendo serem portadores, com os seus comportamentos, ajudam na disseminação do VIH noutros jovens. É que apesar dos avanços nos medicamentos anti-retrovirais, a SIDA ainda não tem cura.

Certos comportamentos de alto risco – tais como o início precoce da actividade sexual, a gravidez adolescente e o consumo de drogas – são sinais de que algo não está bem no ambiente em que vivem os jovens adolescentes, e podem estar associados à violência, exploração, maus-tratos e negligência.

Estes dados inéditos foram publicados no relatório “Oportunidades na crise: prevenir o HIV desde o início da adolescência até à jovem idade adulta”, da autoria da UNICEF, ONUSIDA, UNESCO, FNUAP, OIT, OMS e Banco Mundial.

O VIH EXISTE E MATA.

PROTEJA-SE!

USE O PRESERVATIVO!

Fonte:

http://www.publico.pt/Mundo/perto-de-2500-jovens-sao-infectados-pelo-hiv-por-dia_1496961

Para saber mais sobre VIH/SIDA:

10.º Aniversário da Comissão de Protecção de Crianças e Jovens de Campo Maior - 7 de Junho

2011-06-02T16:43:00.002+01:00

No âmbito da comemoração do 10ºaniversário da CPCJ de Campo Maior, no dia 7 de Junho de 2011, vão realizar-se diferentes actividades para assinalar a instauração da comissão no concelho de Campo Maior.

Esta iniciativa contará com a presença da Dr.ª Maria José Rodrigues, interlocutora do Ministério Público nesta comissão, as técnicas Dr.ª Elsa Machado e Dr.ª Mariana Magalhães que abordarão na sua comunicação um exemplo de articulação entre a equipa do CAFAP e a CPCJ : ”Da intervenção no risco às ruas floridas: que caminho?” O Dr. Jorge Souto, vice-presidente da Comissão Nacional dedicará a sua intervenção ao tema: Comissão de Protecção “Um Direito Adquirido”.

NÃO FIQUE INDIFERENTE!

PARTICIPE!

Para mais informações: http://www.cm-campo-maior.pt/CPJC/index.htm

Vacina contra o cancro do cólo do útero também eficaz em mulheres com mais de 24 anos

2011-06-02T16:20:00.001+01:00

Em edições anteriores, o Projecto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas de Campo Maior (PES) já publicou informações sobre a prevenção do cancro do cólo do útero através do papiloma vírus humano, que se transmite por via sexual, apelando para uma sexualidade responsável e para a importância da vacinação no combate a esta doença, que continua a afectar muitas pessoas (vide http://pescm.blogspot.com/search/label/cancro%20do%20c%C3%B3lo%20do%20%C3%BAtero).

A campanha Passa a Palavra é um apelo à entreajuda, para que todas as mulheres possam realizar rastreio para um eventual diagnóstico precoce da doença para a vacinação das jovens, de forma a tentar-se reduzir de forma significativa esta doença, que mata 300 mulheres por ano.

A vacina contra o vírus do papiloma humano já integrou o Plano Nacional de Vacinação, garantida que está a sua eficácia na imunidade de jovens, principalmente, antes de iniciarem uma vida sexual activa. A dúvida persistia, se esta taxa de eficácia seria significativa em mulheres de nível etário superior (entre os 24 anos e os 45 anos). A publicação dos resultados preliminares de um estudo que incide neste grupo etário demonstra que é igualmente viável a vacinação de mulheres depois dos 24 anos de idade. Estas conclusões foram publicadas no British Journal of Cancer.

Desde o ano passado que existiam recomendações da Agência Europeia do medicamento para que todas as mulheres até aos 45 anos fossem vacinadas e, não somente, até aos 26 anos, como acontecia. O nosso país também seguiu esta linha, tendo alargado de forma progressiva o plano e idade de vacinação, de acordo com os dados validados cientificamente que vão sendo publicados.

Fontes:

Publicações anteriores sobre vírus do papiloma humano e cancro do cólo do útero:

http://pescm.blogspot.com/search/label/cancro%20do%20c%C3%B3lo%20do%20%C3%BAtero