MAIO - MÊS DO CORAÇÃO - PARTE II

O mês de Maio está prestes a terminar, culminando com um importante dia (DIA MUNDIAL SEM TABACO), constituindo um dos meses em que mais se abordam temas de saúde, com especial relevo para a temática do coração.  Mas estas mensagens, campanhas, actividades e mudanças comportamentais, não se podem reduzir a este mês e dias seguintes. É fundamental a prática frequente de hábitos saudáveis, de forma a serem minimizados factores de risco e evitáveis para problemas de saúde.

O Projecto Escola Saudável do Agrupamento de Escolas de Campo Maior (PES) é apologista e fomentador de práticas saudáveis no nosso quotidiano, tentando também chegar além da nossa comunidade, dando um contributo universal. Um dos nossos principais objectivos é a promover a adopção de hábitos saudáveis. Neste propósito, o PES recomenda a leitura atenta do dossiê  "proteja o seu coração" (In http://saude.sapo.pt/dossiers/proteja-o-seu-coracao ) , publicado no Canal saúde do portal SAPO, de onde destacamos 11 conselhos para rejuvenescer  o seu coração e ganhar anos de vida (in : http://saude.sapo.pt/saude-medicina/o-corpo/artigos-gerais/rejuvenesca-o-seu-coracao.html).

11 Conselhos - REJUVENESÇA O SEU CORAÇÃO:

1. Gordura abdominal sob controlo
2. Actividade física: uma hora por dia!
3. Dê água aos seus rins
4. As últimas novidades da Nutrição
5. Fomente o trabalho de equipa
6. Fuja da poluição
7. Respire fundo
8. Durma sete horas
9. Duas gorduras sob controlo
10. Abandone o tabaco
11.  A partir dos 40, maior controlo

(leia o artigo completo em http://saude.sapo.pt/saude-medicina/o-corpo/artigos-gerais/rejuvenesca-o-seu-coracao.html)

PROTEJA O SEU CORAÇÃO.

POR SI E PELOS OUTROS!

Fontes:

  Rejuvenesça o seu coração - http://saude.sapo.pt/saude-medicina/o-corpo/artigos-gerais/rejuvenesca-o-seu-coracao.html

Dossiê completo "Proteja o seu coração" - http://saude.sapo.pt/dossiers/proteja-o-seu-coracao