Alunos e Encarregados de Educação debatem afectos e sexualidade na Secundária de Campo Maior

Na quarta-feira de 27 de Janeiro, a Escola Secundária de Campo Maior desenvolveu um conjunto vasto de actividades, oferecendo à sua comunidade um leque diversificado de iniciativas de várias áreas de interesse, o que espelha o dinamismo crescente que se pretende desta instituição e do corpo docente que a representa.

No âmbito da educação para a saúde e, mais precisamente, direccionada para a questão dos afectos e da sexualidade, o Projecto Escola Saudável (PES) organizou uma sessão interactiva para alunos, dinamizada pelo projecto “Mundo Brilhante”, através do psicólogo educacional, Dr. Alfredo Leite, que é também o director pedagógico do referido projecto. Durante a manhã e tarde, a maioria das turmas repartiram-se por 6 sessões de cerca de 45 minutos onde assistiram e participaram na acção “SOS – corpo em mudança”, onde foram explorados de “forma bem-disposta” e informada, temas pertinentes da adolescência do interesse de jovens e adultos. Na generalidade, dos cerca de 300 alunos que participaram nesta iniciativa e dos professores que os acompanharam, todos manifestaram um grande agrado e interesse durante e após o desenvolvimento da actividade.

O Projecto Escola Saudável não esqueceu os pais e encarregados de educação e, como por vezes, se torna difícil saber lidar com as problemáticas associadas à adolescência, visando igualmente, fortalecer os elos de ligação entre escola e família na tentativa de resolução destas questões, promoveu uma actividade direccionada para um público adulto, também dinamizada pelo Dr. Alfredo Leite e que foi amplamente divulgada. Esta sessão realizou-se no final da tarde/início da noite. Foi uma palestra interactiva subordinada ao tema “As Melhores Formas de Promover a Saúde do Seu Filho”, em que os encarregados de educação presentes, além de assistirem, participaram de forma activa, colocando questões e dando o seu contributo. No final da sessão, todos se mostraram satisfeitos e desejosos que num futuro próximo se possam realizar actividades semelhantes. A Escola Secundária de Campo Maior e o Projecto Escola Saudável envidarão esforços para tentarem satisfazer este desejo conjunto.

Em Janeiro, os afectos e a sexualidade estiveram na ESCM, com um "Mundo Brilhante"!
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Palestra Interactiva “As Melhores Formas de Promover a Saúde do Seu Filho”

O Projecto Escola Saudável (PES) da Escola Secundária de Campo Maior tem dentro dos seus principais objectivos promover junto da comunidade educativa a adopção de hábitos de vida saudáveis, bem como, esclarecer dúvidas relacionadas com a saúde. Para tal, ao longo do ano lectivo são desenvolvidas várias actividades e disponibilizada informação diversa, nomeadamente, através do blogue do PES. Este projecto está enquadrado, legalmente, ao abrigo do Despacho n.º 2506/2007 de 20 de Fevereiro e tenta ajudar a por em prática o previsto na Lei 60/2009 de 6 de Agosto, que estabelece o regime de aplicação da educação sexual em meio escolar.

Durante o dia de quarta-feira, 27 de Janeiro, vão ser realizadas na nossa escola sessões interactivas com turmas, dinamizadas pelo projecto “Mundo Brilhante”, sob o tema “SOS – corpo em mudança!”, com a finalidade de educar para os afectos e para a sexualidade. No final do dia, pelas 18h30, a mesma instituição promove na sala de audiovisuais da escola, uma palestra interactiva, com uma duração prevista de 45 minutos e que é destinada aos Encarregados de Educação, aos quais será também entregue certificado de participação. Esta iniciativa é subordinada ao tema “As Melhores Formas de Promover a Saúde do Seu Filho”, e é dinamizada pelo Psicólogo Educacional, Dr. Alfredo Leite, que é também o Director Pedagógico do projecto “Mundo Brilhante”.


Embora a palestra interactiva esteja dirigida especialmente aos Encarregados de Educação da nossa escola, atendendo à importância crescente desta temática, o Projecto Escola Saudável (PES)  tem a honra de convidar todos os pais de Campo Maior a assistirem e participarem no dia 27 de Janeiro, pelas 18h30, na sala de audiovisuais, na Palestra Interactiva “As Melhores Formas de Promover a Saúde do Seu Filho".

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Programa CUIDA-TE do IPJ




O Projecto "Escola Saudável" (PES), sempre preocupado em aderir a acções que visem a eficiente promoção da saúde em meio escolar, candidatou-se ao Programa CUIDA-TE, promovido Pelo Instituto Português da Juventude (IPJ), em parceria com outras entidades.

Segundo o IPJ, são objectivos do Programa:

- Educar para a saúde, promovendo a aquisição de conhecimentos e competências nesta área, de forma global e integradora, interrelacionando as suas diferentes componentes:

. somáticas;

. psico-afectivas e sociais.

O CUIDA-TE permitia que os interessados optassem por medidas de diferente natureza. A candidatura do PES recaiu sobre a Medida 3 – Teatro-debate.

Esta medida promove, de acordo com os seus mentores, "acções de Teatro-debate sobre temas de interesse dos Jovens relacionadas com a promoção da sua saúde, que estimulam a reflexão e o debate sobre problemas que querem discutir."

As peças de teatro a que os alunos da nossa escola poderão assistir irão versar sobre duas temáticas muito actuais e que, cada vez mais, vão preocupando toda a comunidade escolar: i) "sexualidade/Infecções Sexualmente Transmissíveis" e ii) "Violência/bullying". A primeira peça, entitulada "Nem muito simples, nem demasiado complicado", será destinada às turmas do ensino secundário e a segunda, com o título "Macacos e Pombos", terá como destinatários os alunos do 3.º ciclo.
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RECOMENDAÇÕES PARA CONDIÇÕES METEOROLÓGICAS ADVERSAS


É habitual nesta altura do ano reunirem-se um conjunto diversificado de condições meteorológicas adversas, que obrigam à tomada de várias medidas, quer preventivas, quer de actuação, de forma a minimizar riscos e danos.
A Direcção Geral de Saúde apresenta um conjunto geral de recomendações, que podem ser lidos carregando no link:
http://www.portaldasaude.pt/portal/conteudos/enciclopedia+da+saude/saude+publica/inverno.htm


Com a aproximação de mais uma vaga de frio, não é demais relembrar alguns riscos elevados que daí podem advir, nomeadamente, o enregelamento e a hipotermia e o agravar de doenças respiratórias e cardíacas, que se podem tornar perigosas.


Os grupos mais vulneráveis ao frio são:


  • Bebés e pessoas idosas :Muito susceptíveis: não têm grande percepção das alterações de temperatura, isto é, não sentem muito frio no Inverno, tal como não sentem muito calor no Verão.
  • Pessoas com doenças crónicas, em especial cardíacas, vasculares, respiratórias, reumáticas, diabetes e doenças da tiróide;
  • Pessoas que têm perturbações da memória, problemas de saúde mental, alcoolismo, ou demência;
  • Pessoas que tomam certos medicamentos como psicotrópicos ou anti-inflamatórios;
  • Pessoas que têm redução da mobilidade;
  • Pessoas que têm dificuldades na realização das actividades da vida diária;
  • Pessoas que estão mais isoladas;
  • Pessoas que estão em situação de exclusão social, por exemplo, os sem abrigo.
As recomendações gerais que a Direcção Geral de Saúde sugere no seu site (http://www.dgs.pt/) são as seguintes:


No domicílio
  • Antes do Inverno, verifique os equipamentos de aquecimento da sua casa;
  • Se tiver lareira mande limpar a chaminé, se necessário;
  • Mantenha a casa arejada, abrindo um pouco a janela/porta para evitar acumulação de gases;
  • Calafete janelas e portas para evitar a entrada de ar frio e a saída do calor acumulado;
  • NÃO use fogareiro a carvão;
  • Mantenha a temperatura da sua casa entre os 19 ºC e os 22ºC: instale um termómetro em local visível;
  • No caso de prever-se a aproximação de um período de grande frio ou neve forte, faça as suas compras alimentares e outras que cheguem para um período de 2 a 3 dias para evitar ter de sair de casa;
  • Verifique ainda a necessidade de botijas de gás suplementares;
  • Verifique se tem medicamentos suficientes;
  • Evite dormir/descansar muito perto do aquecimento;
  • Não fique descalço no chão frio ou molhado por muito tempo;
  • Promova boa circulação de ar, principalmente durante a noite, não fechando completamente os aposentos mas evitando correntes de ar frio;
  • Poupe energia: desligue os aparelhos eléctricos quando não estiver em casa;
  • Utilize-os de forma criteriosa devido ao risco de sobrecarga do quadro;
  • A utilização de botijas de água quente deve ser feita sempre sob vigilância para evitar o risco de queimadura.
Vestuário
  • Cubra as extremidades (mãos, pés, cabeça);
  • Use roupas folgadas e calçado adequados à temperatura ambiente, protegendo as extremidades;
  • Não use roupas justas: dificultam a circulação sanguínea;
  • Use várias camadas de roupa em vez de uma única muito grossa;
  • Use roupas de algodão e fibras naturais.
Cuidados de higiene
  • Mantenha a higiene pessoal;
  • Tome banho com água morna: água muito quente remove a camada protectora natural da pele;
  • Mantenha a pele hidratada: hidrate todo o corpo não esquecendo mãos, pés, cara e lábios;
  • Quando tomar banho, embrulhe-se na toalha e/ou tenha a sala aquecida;
  • Aumente a capacidade de enfrentar o frio, através da exposição controlada ao frio, utilizando duches frios inicialmente rápidos, após o banho quente. Depois aumente o tempo de banho frio, à medida que for se acostumando.
Alimentação
  • Coma com mais frequência: encurte as horas entre as refeições;
  • Coma mesmo que não sinta muita fome, em especial sopas e bebidas quentes (leite, chá);
  • Se a sua saúde o permitir, inclua na sua alimentação alimentos calóricos como chocolates, azeite, frutos secos;
  • Evite bebidas alcoólicas - causam aquecimento mas provocam vasodilatação com perda de calor e arrefecimento do corpo;
  • Comer alimentos ricos em vitaminas e sais que protegem contra infecções;
  • Abstenha-se de produtos nocivos como o cigarro, bebidas alcoólicas e drogas.
Exercício físico
  • Deve manter a prática de exercício físico: aumenta a produção de calor e a circulação de sangue;
  • Não fazer exercício físico intenso ou ao ar livre e evite arrefecer com a roupa transpirada no corpo;
  • Faça pequenos movimentos com os dedos, os braços e as pernas: evitam o arrefecimento do corpo;
  • Continue a beber água durante a actividade física para evitar a desidratação.
Pessoas sós/isoladas
  • Os familiares, amigos e vizinhos têm um papel importante: faça um telefonema ou contacte pelo menos uma vez por dia com pessoas sós/isoladas;
  • Certifique-se que eles se encontram de boa saúde e em condições de conforto.
Precauções ao ar livre
  • Quando a temperatura baixa muito e se há muito vento, procure um local baixo e abrigado;
  • Se tiver que sair, faça-o de forma breve, protegendo-se com roupa adequada não apertada;
  • Procure manter-se seco dado que o corpo arrefece rapidamente com a humidade;
  • Se tiver que realizar trabalho com muito esforço, proteja-se com roupa adequada e vá doseando o esforço;
  • Evite caminhar sobre o gelo devido ao risco de lesões por queda.

Se vai viajar de automóvel
  • No caso de andar de carro tenha em conta que pode ficar bloqueado;
  • Previna-se: leve roupas quentes, mantas e roupa para troca bem como comida e bebidas quentes num termo;
  • Tenha um mapa à mão;
  • Evite viajar sozinho de automóvel;
  • Ligue o aquecimento do veículo 10 minutos em cada hora e baixe os vidros uns milímetros para arejar;
  • Observe o tubo de escape para ver se não está tapado, evitando o risco de envenenamento por monóxido de carbono;
  • Se o carro bloquear, coloque uma manta brilhante na antena do veículo para chamar a atenção, cubra o corpo com mantas e mantenha-se desperto.
Outras recomendações
  • Evite entrar e permanecer em locais fechados e com grande concentração de pessoas, onde se transmitem os vírus, em particular, a gripe;
  • Evite o contacto com outras pessoas doentes.
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Programa Nacional de Leitura e a sensibilização da Gripe A nas Crianças e Jovens

No combate à Gripe A, as autoridades de saúde pública têm tido a preocupação de elaborarem materiais e recursos destinados à informação e sensibilização dos mais jovens. Alguns desses materiais podem ser consultados no site da Direcção Geral de Saúde, nomeadamente, seguindo o link:

O Ministério da Educação e o Plano Nacional de Leitura (http://www.planonacionaldeleitura.gov.pt/index1.php?eb9fc349601c69352c859c1faa287874)
também se associaram a esta iniciativa, bem como a outras temáticas no âmbito da Educação para a Saúde.

O Projecto Ler Dá + Saúde visa associar a leitura à promoção da saúde, considerando que:
  • A promoção da leitura é condição essencial para o desenvolvimento da literacia.
  • A investigação demonstra que pode e deve ser associada à promoção da saúde.
  • Os resultados da avaliação de muitos projectos realizados em diversos países demonstram que os profissionais de saúde – médicos e enfermeiros – têm um papel muito relevante neste domínio se aconselharem pais e outros familiares a ler livros em voz alta e a promover o contacto diário das crianças com livros adequados à sua idade.
in: http://www.planonacionaldeleitura.gov.pt/lermaisdasaude/index.php

É possível fazer downloads de vários recursos, que já estão cateogorizados por intervalos de idades, que se iniciam na "tenra idade" dos 6 meses e que podem ser descarregados em:

BOAS LEITURAS A TODOS!
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Vacinação da Gripe A

A campanha de vacinação contra a gripe pandémica que teve início a 26 de Outubro, tem como principal finalidade proteger cidadãos mais vulneráveis, reduzir a probabilidade de ocorrência de casos graves, bem como assegurar a continuidade dos serviços essenciais.

No Continente, um mês após o início da campanha, estão vacinadas mais de 96.000 pessoas, o que significa que foram administradas, pelo menos, 67% das vacinas distribuídas até 24 de Novembro.

Num universo estimado de 60.000 mulheres grávidas no 2º e 3º trimestres, apenas foram vacinadas cerca de 5.000. Esta situação dever-se-á, em parte, ao contexto psico-social adverso à vacinação das grávidas, relacionado com a ampla divulgação de notícias alarmistas de casos de morte fetal que, aliás, não tinham relação causal com a vacina.

Por outro lado, a vacinação das crianças com idade entre os 6 meses e os 2 anos tem tido uma boa adesão, com 8.000 doses administradas em pouco mais de uma semana. Nos hospitais públicos foram vacinados cerca de 17.000 profissionais de saúde. Estão vacinados 32% dos médicos, 18% dos enfermeiros e 12% dos outros profissionais de saúde.
A forma mais eficaz de minimizar o impacte da pandemia é vacinar o maior número de pessoas no mais curto espaço de tempo, em particular as grávidas, as crianças até aos 2 anos de idade e os doentes crónicos. O Ministério da Saúde apela à vacinação dos profissionais de saúde, para a sua própria protecção, para a protecção dos doentes que tratam, e ainda para reduzir o absentismo, numa altura de maior pressão nos serviços de saúde.

Informação retirada de: www.dgs.pt (microsite da gripe).
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Concurso CTT e Anacom - "A melhor carta" 2010



Tema: «Explica a importância de falar da SIDA e proteger-se dela.»


Idade dos concorrentes - entre os 9 e 15 anos de idade.


Requisitos:

•Composição entre 500 e 1000 palavras;

•Seguir a estrutura de uma carta;

•Identificada com nome completo, data de nascimento, morada e fotocópia do BI, passaporte ou cédula pessoal do concorrente.


A data limite é 26 de Fevereiro de 2010 (data de carimbo do correio)


Os trabalhos devem ser enviados para:

CTT, Comunicação

Rua de São José, 10

1167-001 LISBOA

ou

ANACOM - Autoridade Nacional de Comunicações

Direcção de Comunicação e Imagem

Av José Malhoa, 12

1099-017 LISBOA


Prémio - mil euros em certificados de aforro


(Esta é uma excelente oportunidade dos docentes de Língua Portuguesa/Português trabalharem a temática das IST´s com os seus alunos)
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A Equipa do Projecto "Escola Saudável" deseja a todos, sem excepção, um ano de 2010 com muita SAÚDE!

Em breve poderão ficar a conhecer as novidades que temos para 2010.


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